Врачи назвали самые полезные сезонные фрукты и овощи

Новости шоу-бизнеса: пять самых полезных продуктов в августе.

Специалисты по питанию рекомендуют обратить внимание на крупные дары природы в августе. Сезонные фрукты-это лучший способ насытить организм витаминами, которые помогают улучшить состояние здоровья в преддверии осенних заморозков.

В частности, в августе, при отсутствии индивидуальных противопоказаний должны быть уверены, чтобы поесть дынь. Покупайте в августе, дыня – из-за обилия минералов оказывает положительное влияние на здоровье людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями желудка. Кроме дыни, улучшает процесс кроветворения, а также очень полезна для беременных женщин.

Другой боушева ягода – арбуз. Его мякоть богата антиоксидантами, которые способствуют продлению срока эксплуатации, защиту от возрастных заболеваний, рака, а каротин, например, улучшает зрение. В арбузе присутствует фолиевая кислота, которая способствует нормальному развитию человеческого тела, придает коже здоровый цвет и улучшает пищеварительные процессы. Употребление арбуза помогает бороться с избыточной массой тела.

Кроме того, врачи рекомендуют употреблять патиссоны и цуккини, который является одним из самых диетических продуктов. Цукини хорош для похудения, для укрепления желудка и кишечника. Врачи называют их особыми полезными при повышенном давлении, раздражительности и стресса печень и почки.

Баклажан является одним из основных овощей в августе, и с хорошей причине: он имеет ряд полезных свойств. Вещества, входящие в состав баклажанов, снижают уровень холестерина в крови, укрепляют кости, нормализуют пищеварение, обладают противовоспалительным и антибактериальным действием. Баклажаны-прекрасный источник кальция, который улучшает работу сердечной мышцы. Пектиновые вещества, содержащиеся в баклажане, активизировать выведение вредных веществ из организма, а фенолы и антоцианы подавляют рост опухолей.

Входит в список самых полезных продуктов августа и Ежевика, которая является настоящим кладезем витаминов и минералов. Его применение усиливает иммунную систему и делает более эффективной терапии заболеваний мочевого пузыря, при болезнях почек, диабете и заболеваниях суставов. Кроме того, согласно имеющимся научным данным, BlackBerry поддерживает активность мозга – ее компоненты защищают от возникновения нейродегенеративных расстройств.

Категория: Здоровье