Як отримувати більше задоволення від мастурбації: прості способи та поради

Опубликованно 07.08.2018 01:50

Згідно зі статистикою, 27 % чоловіків у віці від 16 до 45 років мастурбують один або два рази в тиждень. Час від часу роблять це всі 95 % чоловіків і 72 % жінок.

З фізіологічної точки зору займатися самозадоволенням навіть корисно. Жінкам це допомагає підтримувати репродуктивну функцію, а чоловікам дозволяє підвищувати якість сперми за рахунок витіснення з організму старих сперматозоїдів. Для представників сильної статі, які регулярно мастурбують або займаються сексом, знижується ризик раку передміхурової залози.

Але все ж більшість людей займаються самозадоволенням для задоволення, не звертаючи уваги на всі плюси, доведені вченими. Під час оргазму виділяється гормон, що активує в мозку «центр задоволення». Це ж біологічно активна речовина відповідає за зниження болю (в тому числі, полегшує у жінок передменструальний синдром), підвищення настрою і взагалі діє на організм вкрай сприятливо.

Як отримувати більше задоволення від мастурбації? На якомусь етапі цим питанням задається практично кожен, хто практикує такий спосіб задоволення. Справа в тому, що жінки і чоловіки, які час від часу не «змішують методи», з часом можуть перестати реагувати на інші види стимуляції, а це не піде на користь нікому. Щоб розібратися, потрібно розуміти особливості чоловічого і жіночого оргазму, варіанти, способи прискорити його наближення і зробити задоволення більш яскравим і тривалим. Особливості чоловічого оргазму

Фізіологічно оргазм у чоловіків настає в момент виділення з сечовипускального каналу насінної рідини. Сперма складається з білкової рідини, синтезирующейся в насінних бульбашках, і сперматозоїдів, вироблюваних яєчками. Виділення насіннєвої рідини відбувається в результаті мастурбації, статевого акту або нічних полюцій (зазвичай в підлітковому віці). Викид сперми може відбуватися і без оргазму, але це патологія, яка не тільки викликає неприємні відчуття, але і може супроводжуватися значним дискомфортом.

З медичної точки зору оргазм починається з мимовільних скорочень м'язів в області простати. При цьому чоловік отримує задоволення тільки протягом декількох секунд. Свої відчуття молоді люди описують по-різному. Хтось називає приємне поколювання в області паху, інші говорять про тепло, яке розповсюджується по всьому тілу. Є чоловіки, які відзначають оніміння пальців. Залежно від особливостей організму, задоволення може відчуватися дуже яскраво. Вираженість оргазму залежить від ступеня близькості відносин з партнеркою, досвіду в сексуальному плані, привабливості жінки, періоду стриманості перед контактом. Чималу роль відіграють вікові зміни. Стадії досягнення задоволення

Як отримати максимум задоволення від мастурбації чоловікові? Щоб це зрозуміти, потрібно визначитися з тим, на які стадії розділяється даний процес. Досягнення оргазму супроводжується такими фізіологічними процесами: збудження, плато, власне оргазм, дозвіл. Початковий етап (збудження) може займати тривалий проміжок часу, якщо чоловік хоче і вміє себе контролювати. При порушенні кров приливає до статевих органів, яєчка трохи піднімають вгору, а статевий член стає твердим.

Плато — це момент, коли збудження доходить до максимальної точки. При цьому головка члена натягується, а яєчка дещо збільшуються в розмірах. Збудження доходить до максимальної точки, наближається оргазм. Перед оргазмом насіннєва рідина накопичується в області простати, а отвір сечового міхура закупорюється, що перешкоджає змішуванню сперми та сечі. Серцебиття частішає, артеріальний тиск підвищується, можливі скачки температури. М'язи в районі простати мимоволі скорочуються, що супроводжується викидом насінної рідини. В цей момент чоловік відчуває максимальне задоволення.

Після еякуляції спостерігається стадія дозволу. Статевий член і яєчка поступово повертаються в початковий стан. На цьому етапі можна повторити статевий акт, але необхідно якийсь час для відновлення. На це йде від декількох хвилин до декількох днів. Тут багато чого залежить від віку чоловіка і індивідуальних особливостей. Сам оргазм у чоловіків триває близько трьох секунд. Тривалість цього періоду може змінюватися. Це залежить не тільки від індивідуальних особливостей, а й від настрою чоловіка, емоційного і фізичного самопочуття партнерів.

Оргазм, який досягається як при статевому контакті, так і під час мастурбації, - це складний процес, який зачіпає статеву, ендокринну та психоемоційну системи. Відбувається напруга мускулатури по всьому тілу. Відчуття, які відчувають партнери під час оргазму, є, скоріше, абстрактними, але кожен чоловік цікавиться тим, як збільшити тривалість оргазму або як отримати багато задоволення від мастурбації.

Варіанти оргазму у чоловіків

Як отримати більше задоволення від мастурбації чоловікові? Молоді люди можуть відчувати різні відчуття залежно від виду оргазму. Фізіологічний передбачає проходження всіх перерахованих вище етапів послідовно. При цьому максимальна ступінь задоволення може проявлятися наступним чином: еякуляція після мастурбації чи сексуального контакту з партнеркою (не залежить від виду інтимної близькості: оральний, анальний або вагінальний секс), без сім'явивергання (метод заснований на спеціальних практиках, які не передбачають дотиків), полюція (відбувається уві сні і, як правило, в підлітковому віці). При полюції яскравих відчуттів немає.

Як отримати задоволення без мастурбації? Психічний оргазм може досягатися в результаті перегляду фотографій або відео порнографічного або еротичного характеру. Якщо патологічні процеси в органах сечостатевої системи не спостерігаються, то чоловік відчуває надмірне напруження, в результаті чого досягає оргазму без дотиків. Це більшою мірою стосується молодих людей і чоловіків з яскравою фантазією. Так можна прискорити оргазм перед мастурбацією або статевим контактом з жінкою.

Психологічний оргазм є нормою для підлітків, а для чоловіків старшого віку в деяких випадках це може бути ознакою наявності патологічного процесу, що має хронічний характер. Деякі сексологи також дотримуються думки, що психологічний оргазм частіше відчувають чоловіки з нестабільною інтимним життям. Але при цьому перегляд фільмів або фотографій порнографічного або еротичного змісту, а також підключення фантазії є хорошим відповіддю на питання про те, як отримати більше задоволення від мастурбації чоловікові.

Фізичний оргазм досягається при будь-якому вигляді стимуляції статевого члена. Процес включає звичайне виверження в результаті статевого акту, мастурбації або полюції. До цієї групи можна віднести і патологічні види отримання задоволення.

Відміну від жіночого задоволення

Сечостатева система чоловіків і жінок відрізняється кардинально. З цієї причини процес досягнення максимального задоволення теж різниться. Множинний оргазм у чоловіків, наприклад, не супроводжується постійним сім'явипорскуванням. Еякуляція відбувається тільки один раз, після чого спостерігається процес відновлення, який займає певний час. Пік насолоди у жінок триває близько 15 секунд, чоловік же максимум відчуває задоволення всього 5 - 7 секунд. Дівчина отримує задоволення від мастурбації шляхом стиснення і розслаблення м'язів внутрішньої частини стегна, а ось представникам сильної половини людства таке недоступне. Чоловік отримає оргазм при стимуляції статевого члена практично в будь-якому випадку, а от дама повинна перебувати у відповідному настрої. У жінок приємні відчуття набагато яскравіше і тривають довше. Як прискорити наближення оргазму

Як отримати задоволення від мастурбації чоловікові, якщо процес займає дуже тривалий проміжок часу? Можна прискорити наближення оргазму. Багато зациклюються на затримки еякуляції для продовження контакту, але в результаті чоловік може втратити швидко бажане задоволення. Щоб під час статевого контакту обидва партнера відчували себе комфортно, необхідно заздалегідь обговорити бажану тривалість статевого акту. Наприклад, жінці достатньо 10 - 15 хвилин, щоб отримати задоволення, а потім фрикції вже приносять дискомфорт.

Як отримати максимальне задоволення від мастурбації чоловікові? У тому випадку, якщо самозадоволення затягується, потрібно постаратися підсилити відчуття або прискорити фазу збудження. У цьому добре допомагає красива візуальна картинка. Якщо партнерка може одягти красиву білизну і прийняти сексуальну позу, то в разі самозадоволення чоловікам часто буває достатньо фото або відео і власної фантазії. Наодинці з самим собою можна не соромитися дивитися порно ролики (більш того, спільний перегляд порно з партнеркою — це спосіб зблизитися і показати свої бажання) будь-якого змісту і сюжету. Як зробити оргазм яскравіше і триваліше

Як отримати максимум задоволення від мастурбації? Якщо проблем з тривалістю самозадоволення або статевого контакту немає, то можна відтягнути настання еякуляції. Коли чоловік відчуває, що наближається оргазм, потрібно зупинитися. Це сприяє стиснення м'язів в області простати, що допомагає не тільки продовжити задоволення, але і підсилити відчуття в момент оргазму. Як отримувати більше задоволення від мастурбації? У цьому допоможуть і інші маніпуляції, однак на сьогоднішній день не існує медикаментозних препаратів, які посилюють задоволення у чоловіків.

Чоловік може зробити оргазм більш яскравим, збільшуючи тривалість прелюдії. У випадку з мастурбацією прелюдією є відповідний настрій молодої людини на самозадоволення. Комусь потрібно залишитися наодинці зі своєю фантазією, іншому достатньо декількох роликів еротичного змісту, а третій — просто подивитися на якийсь елемент, який викликає збудження (наприклад, панчохи на жінці або елементи БДСМ).

Як отримати задоволення від мастурбації? Можна досліджувати свої смаки і відчуття, переглядаючи не одне-два відео, а ролики з різних категорій, різні картинки і так далі. Так можна виявити, що чоловіка збуджує щось, про що він зовсім не міг подумати. Інші способи підвищити задоволення

Як отримати максимальне задоволення від мастурбації чоловікові? Значне місце займає різноманітність. Для початку можна просто спробувати скористатися різними лубрикантами. Якщо мастило планується використовувати тільки для мастурбації, то виберіть щось на основі жиру. В цьому випадку можна не побоюватися несумісності з презервативами. Якщо ж лубрикант буде використовуватися і з засобами бар'єрної контрацепції, то потрібно придбати щось на водній основі. Для одиночного сексу жирні мастила краще, тому що вони довше не висихають, отже не буде неприємних відчуттів.

Як отримати задоволення від мастурбації члена? Обов'язково потрібно запастися часом. Більшість молодих людей звикли мастурбувати на швидку руку, побоюючись, що їх хтось застукає. Внаслідок цього виробляє чітка схема швидкого самозадоволення. Щоб відкрити для себе щось нове, потрібно переконатися в наявності достатньої кількості часу, щоб провести його наодинці з самим собою. Тоді не доведеться швидко досягати піку, так що можна досліджувати власне тіло в спокійній обстановці. Ненадовго можна включити порно. Це дозволить відволіктися від того, що відбувається у вашому тілі. Варто спробувати мастурбувати без порно і в супроводі роликів еротичного змісту.

Як отримати максимальне задоволення від мастурбації? Якщо ви використовуєте тільки праву руку, то просто почніть зі зміни руки. Більшість чоловіків використовують тільки одну руку, але забувають, що можна отримати інші відчуття. Це дещо схоже на секс з кимось малознайомим вперше. Можна насолодитися цим незвичайним відчуттям.

Добре б поекспериментувати з позами. Якщо молода людина звик це робити сидячи, то можна встати, і навпаки. Цікаво спробувати встати навпочіпки. Спочатку це може здатися безглуздим, а після, швидше за все, буде бажання повернутися до старих відчуттів, проте це дозволить відчути відчуття від мастурбації в різних позах.

Як отримати задоволення від мастурбації хлопцеві? Як виявляють багато чоловіків, енергійні рухи руками доставляють більше задоволення. Існує безліч рухів, які призводять до різних відчуттів і абсолютно різному оргазму. Член можна катати між долонями, одночасно рухаючи руками вгору і вниз. Замість звичайного вгору-вниз можна використовувати крутні руху з різним тиском і швидкістю. Більша частина нервових закінчень знаходиться на голівці пеніса, але деякі чоловіки відзначають чутливість і в деяких ділянках на стовбурі. Можна покласти одну руку до основи статевого органу і притиснути її до тіла, а потім поекспериментувати з різними рухами. Ще як отримати задоволення від мастурбації?

У багатьох хлопців яєчка є чутливою зоною. Можна спробувати скласти вказівний і великий пальці на кінчику мошонки в кільце, а потім акуратно стискати або відтягувати мошонку при мастурбації. Це допоможе не тільки запобігти передчасну еякуляцію, але і продовжить сексуальне задоволення. Можна поекспериментувати з тертям, дряпання, лоскотання та іншими рухами.

Якщо пеніс і мошонка є центром уваги, то варто поекспериментувати з іншими областями. Промежина чутлива до масажу і надавливаниям, а ще стимуляція цієї зони забезпечить стимуляцію простати. Можна досліджувати анус як з зовнішньої, так і з внутрішньої сторони за допомогою пальця. Тут буде як не можна до речі лубрикант. Вибір відповідних інтимних товарів

Весь сенс описаних вище способів полягає в тому, щоб спробувати різні рухи і різних комбінаціях, а потім визначити, що підходить саме вам. Навіть якщо знайти відповідний спосіб самозадоволення не вдалося, це не означає, що не варто більше експериментувати.

Як отримувати більше задоволення від мастурбації? Якщо стимуляція руками не працює не так, як хотілося б, то варто придивитися до інтимних іграшок. Зайдіть в магазин товарів для сексу і виберіть щось підходяще для себе. Більшість речей (наприклад, кільце для пеніса) можна використовувати разом з партнеркою, але спочатку краще випробувати самостійно.

Можна отримати задоволення від анальної мастурбації? Відомо, що при стимуляції ануса сильне задоволення отримують як чоловіки, так і жінки. У чоловіків це часто асоціюється з гомосексуалізмом, але при стимуляції відбувається сильний оргазм, тому що це ерогенна зона, яка впливає і на посилену ерекцію. А ще вводиться обсяг дозволяє промасажувати простату. Для анальної мастурбації краще придбати відповідний предмет в магазині інтимних товарів. Іграшки допомагають отримати абсолютно нові відчуття і посилити стимуляцію, що здійснюється паралельно. Як продовжити оргазм у чоловіків

Як отримувати більше задоволення від мастурбації? Щоб продовжити оргазм і отримати більше задоволення, можна використовувати такі способи. Спочатку потрібно повністю розслабитися. Перед якісним сексом (одиночним або з партнеркою) потрібно забути про повсякденні проблеми, обов'язки та інших клопотах. Увагу потрібно зосередити виключно на задоволенні. Потрібно уникати плутаного дихання, переривчастого і частого. Затримування повітря може привести до передчасної еякуляції. Щоб посилити відчуття, в момент сім'явивергання потрібно зробити глибокий вдих, а потім видих, який супроводжується неголосним і тривалим звуком.

Як отримати задоволення від мастурбації? Чоловік може спробувати виконувати вправи Кегеля. Перевагою тренування є посилення і контроль оргазму. Такі маніпуляції можна проводити в будь-якому місці і в будь-який час. Суть вправ полягає в стисканні і разжимании м'язів в області простати. Напружуватися потрібно всього на кілька секунд, після чого розслаблятися на такий же час. Подібні маніпуляції корисно проводити і під час сечовипускання. Потрібно затримувати дихання і знову відновлювати. М'язи будуть зміцнюватися, в результаті при мастурбації відчуваються більш сильні відчуття. Пікантні питання про мастурбації

Коли можна починати займатися самозадоволенням? На це питання дуже складно відповісти однозначно. У це складно повірити, але деякі за все життя так і не наважуються це випробувати. Інші починають практикувати це вже 3 - 6 років. Дитяча мастурбація — це дуже часте явище. В цей час дитина просто активно вивчає своє тіло, не роблячи ніякого відмінності між статевими органами і іншими частинами тіла. У цьому немає нічого нездорового. Дитяча мастурбація не означає, що дитина виросте неповноцінною. Проблеми можуть з'явитися тільки в тому випадку, якщо батьки неадекватно реагують на самозадоволення. Невірні установки можуть серйозно вплинути на подальшу сексуальне життя дитини і спровокувати інтимні проблеми в дорослому віці.

Як часто можна мастурбувати? Все дуже індивідуально. Потреби у всіх людей різні: комусь достатньо одного разу на кілька місяців, а інший займається самозадоволенням кожен день. Максимальні потреби, як правило, у чоловіків у віці від 20 до 30 років. Пік сексуальної активності припадає в середньому на 23 роки. У 30 - 40 років сексуальне життя поступово втрачає пріоритет. Після 45 років потяг починає спадати. Але це тільки загальна ситуація. Жінкам в цілому менше потрібно сексу, ніж чоловікам. До 75 % жінок, які перебувають у шлюбі, не відчувають проблем з сексуальним життям. Зазвичай дами розкриваються в сексуальному плані приблизно до 35 років. Всі ці потреби виражаються як в сексі з партнером, так і в мастурбації.

Самозадоволення нормально в будь-якій частоті і періодичності, але тільки якщо це не заважає інтиму з партнером і життя взагалі. У тому випадку, якщо мастурбація повністю замінює людині секс (не тільки в період відсутності партнера), це не зовсім норма. Необхідно звернутися з такою проблемою до психотерапевта або сексолога. Краще піти на прийом разом зі своєю другою половинкою, щоб відновити гармонію у відносинах. Тривожний симптом нерозуміння, навіщо взагалі вступати у відносини, якщо «все можна зробити самостійно».

Не вдається досягти оргазму з партнером, а тільки самостійно? Це часта проблема жінок. Справа в тому, що жіночий оргазм складніше, ніж чоловічий, так і психологічні особливості дуже різняться. Жінці набагато простіше стимулювати себе саме так, щоб отримати задоволення, але всі готові відверто говорити з партнером. Хороший вихід із ситуації — показати чоловікові, як це робить сама жінка. Це спосіб зблизитися і показати довіру один до одного. А якщо представниця прекрасної статі не може відчувати задоволення при мастурбації, то це означає, що вона погано знає своє тіло або має певні психологічні блокування. У чоловіків такої проблеми практично не буває. Жінкам же можна порекомендувати або виділити час на знайомство зі своїм тілом, або звернутися до хорошого сексолога, який допоможе вирішити проблему. Автор: Софія Єрмакова 29 Липня, 2018

Категория: Отношения