Ученые доказали пользу послеобеденного сна

Опубликованно 08.01.2017 14:20

Послеобеденный сон улучшает память и активизирует мышление.

Ученые частного исследовательского университета Джона Хопкинса (Университет Джона Хопкинса), выяснили, что послеобеденный сон, даже короткий, укрепляет память и активизирует мышление.

Ученые частного исследовательского университета Джона Хопкинса, который в основном специализируется на военных исследований и развития опубликовал результаты своих исследований в области сна. Оказалось, что во время сна улучшает обмен веществ и укрепляет память. Ученые доказали, что даже короткий сон улучшает способность человека к запоминанию информации.

Эти результаты также были подтверждены учеными из немецкого университета Дюссельдорфа. Эксперименты на запоминание 30 слов, с шести-минутный, 30-минутный сон, так и без него показали гораздо лучшие результаты испытуемых, которым была предоставлена возможность для отдыха и сна.

Ученые ранее обследований детей показали, что недостаток сна повышает риск гормональных нарушений, что, в свою очередь, может привести к лишнему весу.

Категория: Здоровье