Как привести себя в порядок после рождественских праздников

Каким бы увлекательным и интересным ни был отпуск, у них есть один недостаток.

Как-то очень быстро и всегда неожиданно, они приходят к концу. Чтобы вернуться к трудовым будням после десяти дней новогодних каникул, замечательный и веселый-это, конечно, подвиг. Но если мы используем проверенные методы, чтобы вернуть к нормальной устал от остальной части тела, такой подвиг будет легко для вас.

Сразу после новогодних праздников, чтобы освободить холодильник от остатков новогоднего застолья. Даже если в магазине салаты и мясные блюда выглядят уже аппетитно, гнилостных бактерий, скорее всего, начали свою грязную работу. Купить молочные продукты и побольше свежих овощей и фруктов. Дать организму отдохнуть от переваривания жирной и сладкой пищи в огромном количестве.

В течение дня пейте много жидкости. Не алкоголь! Зеленый чай способствует выведению токсинов из организма. Травяной чай с лимоном способен придать сил и улучшить цвет лица. Просто не использовать плюшки и сладости вместе с чаем, иначе вы сведет на нет все его полезные свойства.

Сделать ваше тело витаминный коктейль. Тот факт, что алкоголь "съедает" почти весь витамин С в организме. После праздников, ем много цитрусовых и принимать более высокие дозы аскорбиновой кислоты.

Какой бы заманчивой возможностью спать до полудня, не позволяйте себе установить такой режим. На второй день после Рождества, ну, на третий, поставила будильник на час позже, чем время, когда вы обычно просыпаетесь по будням. А за два дня до конца новогодних праздников установить сигнализацию в нормальный рабочий режим. А потом после праздников вам не придется спать на работе и испытывать стресс от недостатка сна и усталости.

Убедитесь, что вы берете на свежем воздухе как можно больше. Ехать на турбазу или в лес гулять с детьми, строить снеговиков во дворе и дурачиться с собакой. Умеренные физические нагрузки на свежем воздухе быстро приведет в норму уставшие от праздников тела.

Посетите сауну или спа-салон. Это перед Новым годом было никакого перерыва, но после праздников там гораздо меньше людей и можно спокойно наслаждаться любимыми процедурами. Парная и массаж вернут коже тонус и поможет сбросить несколько последних дней фунтов.

Категория: Здоровье