Суповая диета: простой способ быстро избавиться от веса

Опубликованно 24.07.2018 00:35

Новости шоу бизнеса: сжигать жир суп поможет вам похудеть.

Исключите потребление алкоголя, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Лекарства можно принимать. Основу диеты составляет «суп сжигает жир», которые нужно готовить каждый раз, когда вы хотите съесть. Чем больше вы едите, тем больше килограммов вы.

При строгом соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг Очень важно чтобы те продукты которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые они должны иметь. Если в течение недели вы сбросили вес и потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в диете на 2 дня. Продолжить вы сможете в любое время. Суп нельзя кушать вне диеты!

Использование диеты на семь дней может быть так часто, как вы хотите. Если вы прервали, начинайте с первого дня.

Следуйте диете столько времени, сколько будите чувствовать положительную динамику в своем физическом и моральном.

Рецепт горящий жир супа: 6 средних луковиц несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Подготовка:

Нарезать овощи и залить водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома.

Но не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими продуктами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды как можно больше ).

Второй день. Суп и овощи. Можете есть все овощи, то, что вы хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Ласки и листьях зелени. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобов, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеный картофель в духовке с маслом. Не ешьте фрукты. Пейте воду.

На третий день. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, то, что вы хотите, исключив только печеный картофель в духовке. Пейте воду.

В четвертый день. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и обезжиренное молоко. Можно съесть 3 банана и пить так много воды, сколько повернуть параллельно с супом. Съесть много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

Пятый день. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300 800 г говядины или банку консервированных помидоров. По крайней мере, один раз в день, поешьте супа.

В шестой день. Говядина и овощи и суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 стейки и зеленые листовые овощи, что вы хотите, но не запеченный картофель. Пейте воду.

Седьмой день. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Рис можно добавить к супу, а можно риса добавить овощи – смола лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если соблюдать диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг

Общие правила:

— Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте отступлений и фантазий.

— Ваших гостей утром.

— Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

— Будьте осторожны с маслом – он может быть использован только один раз в неделю на гриле с картофелем.

— Уберите с мяса весь жир. С птицы удалить кожу.

Строго запрещены: хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Категория: Здоровье