Советы для здоровья, как защитить здоровье во время летней жары

Новости шоу: Летняя жара-причина солнечных ударов, сердечных приступов, инсультов и смертей.

В США, начиная с 1979 года, жары погибли 8 000 человек, а в Украине эта цифра очень похожа. В нормальном случае, сушка найден мощный афродизиак

Между тем, даже молодым и здоровым людям, необходимо защищать от летней жары, не говоря уже о пожилых и детей. Вот несколько рекомендаций, которые помогут каждому человеку включить в тело дополнительные механизмы многих людей: Врачи назвали полезные свойства кукурузного масла

- Организовать свое время, чтобы быть на улице только утром и вечером.

- Делайте регулярные перерывы, если вы находитесь на солнце, старайтесь быть в тени, для, что термостат нашего тела могут восстанавливаться.

- Избегайте прямых солнечных лучей, если это возможно, всегда используйте солнцезащитный крем.

- Пейте как можно больше воды, не ждите, пока у вас жажда. Вы знаете, какие спиртные напитки наиболее вредны

- Не надо есть тяжелую и горячую пищу перед тем, как выйти на улицу в жару.

- Избегайте жидкостей, содержащих алкоголь или большое количество сахара.

- Если вы не привыкли заниматься физическими упражнениями в жару, начните с медленных, спокойных смолы. Употребление небольшого количества алкоголя снижает риск смерти

- В течение всего периода жары следите за здоровьем своих близких и друзей сделать то же самое с вами.

- Если у вас нет кондиционера в доме, то постарайтесь, по крайней мере днем, не пользоваться духовкой. Врачи обнаружили, одним из основных мифов о сексе

- Если у вас есть Кондиционер, он в доме. Если нет, идите в магазины, торговые центры и другие общественные места, где установлена система кондиционирования воздуха. Если вы не можете выйти из дома, примите Душ холодной водой.

- При любых признаках теплового удара, срочно обратитесь к врачу.

Категория: Здоровье