Морковная диета: теряем Вес без вреда для здоровья
Опубликованно 17.07.2018 02:35
Новости шоу-бизнеса: диетологи предлагают морковная диета как один из лучших способов для достижения быстрых результатов в снижении веса.
Существует несколько вариантов морковной диеты, но и три, а десять являются самыми популярными, а главное - эффективным.
Яблочная диета относится к категории монодиет, но ведь выдержать ее может не каждый. Диетологи советуют придерживаться тем, кто имеет хронические или воспалительные заболевания органов пищеварения.
За неделю на этой диеты вы можете избавиться от 3-10 кг, все зависит от того, сколько лишнего веса у человека, соблюдать правила этой методики.
Главный морковь диетическое блюдо-это салат. Готовится он так: килограмм свежей моркови натереть на крупной терке одно зеленое яблоко, добавить столовую ложку пчелиного меда и столько же оливкового масла и сок целого лимона. Тщательно перемешать и поставить в холодильник.
Разделите салат на 5-6 приемов пищи и в промежутках между приемами пищи выпейте стакан минеральной воды без газа.
Каждое утро готовить новую порцию салат по предлагаемому рецепту.
Выходить из диеты постепенно, включая в рацион новых продуктов. Но если вы сразу же вернуться к привычному образу питания, то сброшенные килограммы вернутся, плюс, могут быть проблемы со здоровьем, потому что диеты тела и последующее переедание-это сильный стресс.
На четвертый день морковной диеты вы можете начать выпивать 1-2 стакана кефира в день. Желательно, чтобы он был не очень жирный, но не обезжиренный.
Кстати, в салат из моркови можно использовать в качестве еды для разгрузочного дня вам станет светлее на 0,5-1 кг.
Если вы хотите поддерживать себя в форме и не поправиться, вы можете приготовить морковный салат на обед и ужин, дополняя его с белковой пищей, например вареные яйца или отварное мясо.
Стоит учесть тот факт, что морковь обладает сильным желчегонным эффектом, но из-за желчнокаменной болезни медики не рекомендуют придерживаться этой диеты. Хотя, это не значит, что этот продукт следует полностью исключить из рациона, наоборот, старайтесь употреблять его каждый день, но постепенно.
Категория: Здоровье
