Полезные советы, как не стареть раньше времени

Опубликованно 06.07.2018 03:05

Новости шоу бизнеса: Интеллект играет большую роль в процессе старения.

Психологическое состояние человека влияет не только на его настроении, но с ощущением возраста.

Это психологический возраст в большей степени влияет на скорость, с которой мы стареем: согласно исследованиям Гарвардского университета, это 80% в зависимости от процесса мышления, и на оставшиеся 20% от образа жизни.

Иностранные языки

Пожалуйста, обратите внимание на те, которые знают много языков. Они отличаются от других? Как правило, они способны быстрее реагировать на изменения окружающей среды и имеют более гибкий ум.

Те человеческие характеристики, которые человек пожилого возраста, изнашиваются, это способность адаптироваться к изменениям, сосредоточиться долго, и способность переключаться с одной задачи на другую. И изучение иностранных языков может помочь вам сохранить свою прежнюю форму, которая является точно, замедлить процесс старения.

Почему это так, и это не сложная наука или специализация? Потому, что изучение языка включает в себя несколько видов деятельности: аудирование, произношение, запоминание слов и правил пунктуации, орфографии, и в то же время.

Новый вид деятельности

Монотонная работа способствует тому, что мы движемся назад. В самом деле, наш мозг выполняет те же действия снова и снова таким же образом. Это просто привычки, которые не требуют сознания и постоянной интеграции в процесс. Вы еще не поступить в университет и освоить новые специальности. Попробуйте, например, вести бухгалтерский учет не на бумаге, а с помощью компьютера. Таким образом, вы узнаете что-то новое, и начать стимулировать ваш мозг для работы и обучения.

Радуйтесь!

Ничто не делает вас не менее положительные эмоции и позитивный настрой. Посмотрите на маленьких детей, которые являются воплощением спокойствия и удовольствия от жизни. Внутренний критик и скептик, конечно, иногда очень полезные, но иногда может похоронить нашу любовь к тому, что происходит вокруг, и избавиться от этих чувств, как радость, интерес и восхищение. Многие ученые говорят, что это негативное отношение к происходящему играет огромную роль в процессе старения.

Найроби

Которая способна сделать ваш мозг и сознание более гибким, это выйти из зоны комфорта. Это касается не только попытки сделать что-то другое в жизни или изменить в том или ином действии. Когда вы просите вашего мозга переключаться с одного вида деятельности на другой, и добавьте в вашу жизнь больше разнообразия и новизны, вы стимулируете. Таким образом, можно читать книги вверх ногами, пытаться писать левой рукой или определить, соль и сахар по вкусу, а не по внешности. Более того, если отказаться от привычных действий, вы будете также способствовать развитию гибкости вашего интеллекта, пытаясь избавиться от старых привычек или начать пить только воду.

Как мы уже говорили ранее, ум играет важную роль в процессе старения. Но мы никогда не сможем избежать необходимости заниматься физической деятельностью. Если это для вас, попробуйте ходить время от времени. Например, полчаса перед сном или по пути на работу. В том случае, если вы действительно хотите делать упражнения, попробуйте йогу, который может снять напряжение и снизить уровень стресса. Более того, она является хорошей альтернативой грубых и тяжелых видов спорта. И помните, что ничего не происходит, пока вы не хотите изменить вашу жизнь. Так что давай, потому что все еще впереди!

Категория: Здоровье