Эксперты нашли новый способ продления жизни

Опубликованно 21.06.2018 01:35

Новости шоу бизнеса: Причина ускорения старения была генетической.

Американские ученые узнали, как уменьшить риск преждевременной смерти. «На протяжении 30 лет, считалось, что умеренная степень активности-это полезно для здоровья только в том случае, если упражнения не занимают не более десяти минут.

Это не государство, рекомендации, касающиеся здоровья, а также советы более подниматься пешком по лестнице, а не воспользоваться лифтом, или припарковаться подальше от места назначения. Это действительно, занимает не 10 минут, то почему эти меры были рекомендованы?», - пишет Уильям Краус.

Исследование показало, что даже короткие периоды умеренной или повышенной физической активности являются весьма полезными. Под умеренной физической активности, например, относится к ходьбе в темпе, где трудно поддерживать разговор. 150 минут умеренной или 75 минут активности в неделю будет полезным для всех.

В исследовании приняли участие 4840 человек в возрасте от 40 лет и более. Исследование показало, что среди тех, кто посвящал физической активности, менее 20 минут в день, имеют более высокий риск смертности. В группе людей, которые тратили на упражнения около часа в день, риск смерти снизился на 57%. Смертность же среди тех, кто был активным, более 100 минут в день, и не снизилась на 76%

Категория: Здоровье