Диетологи рассказали, как правильно пить чай и кофе для похудения

Новости шоу бизнеса: Нужно не только правильно питаться, чтобы похудеть, а еще и правильно пить.

В основном, большую часть калорий мы получаем, используя чай и кофе, будет из сахара, когда мы щедро спам в чашку. Три столовые ложки сахара – это уже 120 калорий, и, следовательно, ваш первый шаг будет отказаться от добавления сахара в чай и кофе. Вот то, что вы можете сделать, чтобы эти напитки способствовали потере веса:

1. Избавьтесь от сиропов, это тот же сахар плюс ароматизаторы.

2. Не добавить крем, действительно, в суп 50 калорий.

3. Помните, что сахар без калорий чай и кофе без молока равен двум, следовательно, недель, сладкие напитки и соки на диете.

4. Если ты хочешь ограничить потребление кофе или чая, купить чашки меньше, и пить эти напитки только она.

Категория: Здоровье