Исследователи установили, как правильное питание влияет на настроение

Новости шоу - Потребление овощей и фруктов, что позволяет не только поддерживать физическое здоровье, но и влияет на психологическое состояние.

Правильное питание очень важно для хорошего настроения и если вам в голову приходит тоска и хандра, это означает, что время, чтобы пересмотреть свой рацион. С таким Советом выступил профессор Эндрю Освальд из Университета Варвика.

Профессор Эндрю Освальд и его коллеги просили 12 500 добровольцев вести дневники питания, в течение 6 лет, и подтвердить его настроение. Оказалось, что потребление восьми порций овощей и фруктов в день раза в самочувствия: человек испытывал тот же уровень радости, как, например, безработный, нашел работу.

Кстати, специалисты из Университета Вагенинген обнаружили, что при оценке эмоционального фона человека, можно получить ценную информацию о продуктах, независимо от того, нравится ли ему его личности, в частности.

В своей работе ученые использовали новый метод испытания для проецирования эмоционально. Его протестировали в ходе дегустации различных видов йогурта. Ученые тщательно отслеживали настроение добровольцев-дегустаторов. Таким образом, было три группы, каждая из них получила по два вида йогурта. Изделия отличались содержанием жира и вкус. Оказалось, нежирный ванильный йогурт, поднял настроение участников. Это еще раз доказывает, что аромат ванили полезно для психики.

Категория: Здоровье