Эти продукты считаются лучшими лекарствами против изжоги

Опубликованно 11.04.2018 03:05

Новости шоу - актуальная для многих проблема.

Изжога характеризуется ощущение жжения в груди, при этом может тошнить, увеличивает метеоризм, появляется отрыжка, во рту и в горле кислый и горький вкус. Часто это состояние возникает, когда человек много ел и сразу же принял Legacy положение, или в случае злоупотребления нездоровой пищей и алкоголем. Реже она возникает во время физической нагрузки, при наклоне тела или в горизонтальном положении. Кроме того, причиной изжоги могут быть заболевания органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы.

Но в любом случае, если этой проблемы необходимо скорректировать диету, а если изжога не проходит много времени – обратиться к специалисту.

Если вас часто беспокоит эта проблема, диетологи рекомендуют внести в свой рацион следующие продукты.

Дыня и банан

В то время как большинство фруктов имеют высокое содержание кислоты, дают бананы и не применяется. Кроме того, они содержат калий, который сам по себе нейтрализует кислоты. А таблетки от изжоги съешьте банан или кусочек дыни.

Каша

Это отличный способ начать день. Овсянка не то, что не вызывает рефлюкс, который помогает снизить кислотность, из-за большого содержания клетчатки.

Хлеб

Хлеб готовится из очищенного зерна, то есть, это источник клетчатки, которая, как уже упоминалось, помогает снизить кислотность.

Рис.

Эти здоровые сложные углеводы являются первыми помощниками в том случае, если вы страдает от рефлюкса. При выборе риса, остановите в коричневый цвет, который содержит больше клетчатки.

Зеленые овощи

Брокколи, спаржа, фасоль, сельдерей, цветная капуста содержат небольшие количества кислот и помогут избежать изжоги.

Постное мясо

Если вы страдаете от ГЭРБ, приготовить курица или индейка — гриль, тушеную, запеченную или паровую. Просто удалить кожу и не жарить. Можно приготовить и Телевизор фарш и мясо, но в разумных количествах.

Картофель

Все корни, кроме того, чеснок, редис, лук, очень мало кислот, поэтому они не вызывают изжоги. А содержание калия и кальция помогает справиться с проблемой.

Рыба

Избежать изжоги можно, если использовать, кашляю или вареную рыбу. Табу только в блюда, жареные и жирные острые соусы.

Яичные белки

Это отличный источник белка, в котором содержится минимум кислоты. И вот желтки следует избегать в них много жира, поэтому изжога может застать врасплох.

Укроп

Это хрустящие овощи с оттенком солодки является идеальным дополнением к салатам. Кроме того, улучшает пищеварение и содержит минимум кислоты, и поэтому кислотность можно не бояться.

Имбирь

Часто применяют для лечения расстройства желудка, а также для борьбы с кислотного рефлюкса. Его особый витаминно-минеральный состав способен заменить лекарства.

Петрушка

Веточку петрушки в своей тарелке, не только для украшения. Петрушка является проверенным народное средство против диареи. Кроме того, недавние исследования показали, что он может справиться и с повышенной кислотности и изжоги.

Алоэ вера

Это еще один способ народного средства для лечения желудочно-кишечного тракта, в частности, от изжоги. Вы можете взять свежий сок алоэ вера или пить аптечный препарат. Только убедитесь, что средство не содержит взаимное (в первую очередь Alain), которые могут вызвать раздражение в пищеварительной системе.

Категория: Здоровье