Ольга Сумская рассказала о правилах питания, которые помогают ей оставаться стройной

Так на кого и стоит равняться в плане внешности, так это на 51-летней украинской актрисой Ольгой Сумской, которая выглядит на 30! Звезда украинского кино поделился секретами правильного питания, которые помогают ей оставаться иконой стиля и красоты.

Не секрет, что 51-летняя Ольга Сумская может дать фору молодым актрисам (помню ее колоритной фотосессии к 50-летию). И все из-за того, что в дополнение к хорошей генетикой, она действительно намечается правильное питание и дисциплина.

Украинское издание Elle в интервью спросил у актрисы, как ей удается оставаться молодой и тонкий с ненормированным рабочим графиком. Главное-это правильное питание.

Завтрак – каша, бутерброд с козьим сыром или творогом. Сосиски, тосты, яйца жирной и другой нездоровой пищи-это то, что никогда не будет мой завтрак. Что касается философии еды, я взял себе за правило: "лучше, чтобы съесть все, что движется и растет, но не ешьте, что Упакованные". Раньше, если я видела шоколад, у меня была дрожь по телу от предвкушения: я съела пол плитки, запил капучино – и вот оно, счастье! Сегодня трудно вспомнить, когда я последний раз ел шоколадные батончики и конфеты.

Несмотря на постоянные путешествия, съемки и светские мероприятия Ольга Сумская не давайте слабину в плане питания.

Даже в сумасшедшем ритме – без выходных и праздников – я стараюсь питаться правильно. На экскурсию взять приготовленную еду с собой или заказать "здоровых"доставки – обычно на съемках мы предлагаем чай в пакетиках, печенье и крекеры, которые я неизменно отказываюсь. Я даже свой чай в термосе, а в промежутках между приемами пищи, пить чистую воду с лимоном – не менее 2 литров в день. На обед у меня если я не на гастролях – овощной суп, запеченное мясо или рыба. На работе мы чаще всего едим в кафе, где есть бизнес-ланчи сварить мне пару яиц или картофеля, съешьте овощи, а вечером кефир выпить.

Конечно, без небольшой награды неполная, или как почувствовать вкус жизни. Ольга Сумская можете позволить себе утром кусочек торта (но очень редко), кусок черного (!) шоколада в день — почему бы и нет. Но после этой передышки, актриса всегда берет себя в руки.

В идеале, после 18 часов надо перестать есть. Тем не менее, я люблю готовить, и "за" находить время для близких и крышки для них, чтобы испечь на ужин паэлья, мясо по-французски, гаспачо с жареными помидорами и креветками, фуа-гра с малиново-брусничным соусом и вишнями пирог. Кроме того, я не ожидаю скорейшего иногда и она может пригласить супругу в ресторан на ужин. Инициатива сегодня женщины многого стоит.

Время от времени актриса также практики голодания: он чередует 8 часов еды и 16 часов голодания, а также делает разгрузочные дни (2-3 дня) на пропаренной гречихи или тыквы. Очевидно, что эти секреты питания, не считая силовых нагрузок, помочь Ольга Сумская, чтобы оставаться молодой и красивой.

подробнее Год желтой земной собаки: эти 3 блюда ни в коем случае не должно быть на новогоднем столе!

Читайте также о как похудела Ирина Дубцова.

Категория: Гламур