Секрет нашей молодости

Опубликованно 19.12.2016 18:40

Сон влияет на нашу красоту и молодость

Хороший ночной сон – залог бодрого дня и крепкого здоровья. Но недавно ученые доказали, что сон влияет на нашу красоту и молодость. Исследователи из Университетской больницы медицинского центра в Огайо нашли прямых доказательств для этого.

Так, женщины, которые регулярно спите, потеряли на 30% больше влаги в клетках кожи. В результате, кожа потеряла свою эластичность и морщины становятся более заметными. Тот факт, что во время сна клетки кожи, чтобы "чистые", но если у них не будет достаточно времени для этого процесса "чистки" останутся незавершенными, и все будет влиять на внешний вид. Регулярный недостаток сна может спровоцировать повреждение клеток.

Поэтому, ученые советуют спать не менее 8 часов в сутки, и если Вы не можете спать по ночам, может быть часовым перерывом на сон.

Категория: Здоровье