Каши, с которых стоит начинать свой день

Опубликованно 11.01.2018 00:17

Новости шоу: В наше время, рак является бичом современности, поражает людей всех возрастов, профессий и социального статуса.

Чтобы защититься от нее можно, если регулярно проверяться у врачей, а также правильно организовав свою жизнь. Таким образом, ученые смогли создать народное овес помогает предотвратить возникновение рака. Возьмите информацию себе на заметку.

Как удалось установить специалистам, классический" овсяная каша сваренная из океана зерна, а не вареное зерно) иногда улучшения здоровья любого человека. Ученые из Университета Ньюкасла, под руководством доктора Криса Власти заявили, что с тарелкой овсяной каши на Завтрак по степени их полезности не может сравниться ни один продукт.

В овсяных хлопьях более полезную пищу волокна, которые в синус хлеб. Также в ней очень мало жиров и сахара, но в присутствии минеральных веществ: магния, железа, меди и витаминов группы В.

Также исследование показало, что в день, еда 70-грамм, а порции овсяной каши, снижает уровень опасного холестерина в артериях 7%. этот результат сравним с эффектом от лекарства-статины. После тарелки овсянки в желудке образуется гель-это вещество, которое обволакивает стенки и создает ощущение сытости. Но самым полезным свойством этого геля является то, что он является отличным кормом для хороших бактерий, укрепляют иммунную систему и защищают от воспаления, с которыми связано развитие он не умеет ни. Свойства овса достигается благодаря бета-Лугано.

Категория: Здоровье