Врачи предложили эффективные рецепты против изжоги

Опубликованно 03.01.2018 00:14

Новости шоу-бизнеса: важные рекомендации от врачей.

Часто, даже после непродолжительного употребления фаст-фуда и другой нездоровой пищи возникают неприятные ощущения в животе, жжение в пищеводе и так далее. Посмотрим, соблюдение каких простых, но эффективных правил поможет тебе предотвратить изжогу.

Периодическая изжога, как правило, вызваны потреблением большого количества газированных напитков, цитрусовых, томатов, шоколада, крепкого чая и кофе, свежеиспеченного хлеба и пирогов.

Эти продукты понижают тонус клапана между пищеводом и желудком, в результате чего содержимое желудка попадает в пищевод, вызывая изжогу. Тот же эффект на клапане есть никотин и некоторые наркотики. Врачи объяснили, что может спровоцировать аритмию у женщин

Для предотвращения изжоги помогает эти рекомендации:

– Попробуйте съесть небольшое количество порции, но часто. Если вам нужно есть – пить во время еды воду небольшими глотками. Вода смоет кислоту со стенок пищевода.

– Во время и после еды Ослабьте тугой пояс. Ношение тугих поясов, беременность, поднятие тяжестей способствуют повышению внутрибрюшного давления, что в свою очередь способствует изжоге.

– Если вы принимаете лекарства, которые повышают кислотность в желудке (аспирин, ибупрофен, ортофен), старайтесь пить их после еды.

– Не ложитесь спать или просто лежать сразу после приема пищи. Горизонтальное положение облегчает затекание кислоты в пищевод. Если вы чувствуете, что нужно полежать – поднимите голову с помощью подушки на 10-15 см.

Категория: Здоровье