Лимонная диета поможет вам похудеть и укрепить иммунную систему

Опубликованно 19.12.2017 05:20

Новости: Диетологи рекомендуют эффективную диету для быстрой потери веса и не только.

Лимонная диета хороша тем, что обычная диета может существенно не меняться, но только немного настроить. Конечно, в этой диете, как и в любой другой, есть вредные, с высоким содержанием калорий, жиров, продуктов, строго запрещено. Алкоголь и сладкие напитки также под запретом. Диетологи советуют воздерживаться от соли и сахара, по их мнению, эти два продукты задерживают лишнюю жидкость в организме и не позволяют человеку легко и быстро сбросить лишний вес.

Суть лимонной диеты

Принцип лимонной диеты на 7 или 14 дней - это пить лимонный сок разбавленный с водой, на пустой желудок каждое утро. Схема приема лимонного напитка заключается в следующем:

1 день - сок лимона смешать со стаканом воды

2 день - сок 2-х лимонов, смешать с 2 стаканами воды

3-й день: сок из 3 лимонов, смешайте с 3 стаканами воды

4-й день: сок из 4 лимонов, смешать с 4 стаканами воды

5-й день: сок из 5 лимонов, смешайте с 5 стаканами воды

6 день - сок 6 лимонов смешать с 6 стаканами воды

7-й день - 3-литровый бутыль выжать три лимона, добавить 1 столовую ложку. л меда и залить водой.

Лимонную воду нужно пить в течение дня, но в первый и второй день диеты рекомендуется употреблять на пустой желудок перед завтраком.

Эта схема намечено на 7 дней, но для более заметного результата диетологи советуют продлить его до 14 дней, и принимать лимонный напиток нужно будет в обратном порядке. Т. е. 8-й день диеты, необходимо смешать сок 6 лимонов с шестью стаканами воды, и на 9-й день - 5 лимонов и 5 стаканов воды, чтобы уменьшить количество лимонов и воды, до 14-го дня. В последний день две недели лимонной диеты, нужно приготовить такой же напиток, как и 7-й день. Японские генетики обнаружили в яичках лекарство от рака

Использование лимонной диеты

Укрепление иммунной системы. Особенно лимонная диета необходима для тех, кто постоянно в осенне-зимний период принимает сезонные вирусы. В лимонах есть витамин c и его достаточно положительное влияние на выработку новых иммунных клеток, которые защищают человека от различных заболеваний, связанных с сезонностью.

Очищение печени и пищеварительной системы. Лимонный сок буквально расщепляет жиры и не только. Первое, что его сила не может противостоять токсинов и патогенных микроорганизмов, поэтому он считается эффективным средством для очищения организма.

Освобождение от зависимости от еды. Немногие знают, что сок лимона подавляет аппетит, так как в этой диете рекомендуется потребление соли, сахара и других вредных продуктов, в течение двух недель, вы можете полностью изменить свой стиль питания и избавиться от многих привычек, связанных с едой.Кто пробовал метод питания, отмечают, что уже на 10-й день диеты отмечается потеря лишних килограммов в количестве 5-6, кроме того, улучшает настроение и почти исчезает чувство голода, из-за которой ранее и был набран излишний вес.

Категория: Здоровье