Как похудеть: вы будете удивлены, как стресс влияет на ожирение

Новости шоу бизнеса: Ссора с любимым человеком или плохой день на работе может повлиять на размер ваших джинсов.

Потому что стресс может быть причиной ожирения, такие как плохое питание или отсутствие физической активности. В стрессовых ситуациях выделяется гормон кортизил. Этот гормон способствует накоплению внутрибрюшного жира. Это означает, что жир увеличивается в мышцах и покрывает внутренние органы.

Из-за жировых отложений, чаще всего меняется соотношение талии к бедрам. Высокий уровень внутрибрюшного жира увеличивает риск сердечного приступа и является одним из компонентов метаболического синдрома. Заболевания кучи эффектов высокого уровня холестерина, диабета и болезней сердца.

Лучший способ избежать проблемы-это, конечно же, регулярные физические упражнения и правильное питание. Но крайне важно, чтобы работа по снижению уровня стресса. Исследования показывают, что женщины с ожирением, которые практиковали медитацию и осуществления осознанного потребления пищи, значительно снижает уровень кортизола в крови и избавляют от легко жира на животе.

Категория: Здоровье