Кофе без вреда сколько чашек можно выпить без ущерба для здоровья

Новости шоу-бизнеса: Сколько можно выпить чашек кофе в день без вреда для здоровья.

Пасмурная погода, мало сна, много работы - и рука тянется за следующей чашкой кофе. Но действительно ли кофе бодрит, если его употреблять в больших количествах и как это влияет на организм человека, обнаружил хирург и онколог, семейный врач и автор книги генетика здоровья шарады пол.

По его словам, с употреблением кофе должен быть очень осторожен, особенно для тех людей, которые остро ощущают живительное действие кофеина.

"Люди метаболизируют кофеин с разной скоростью. Те, кто кофеин метаболизируется медленно, риск сердечных приступов возрастает, если они выпивают более двух чашек кофе в день, но у тех, кто быстро метаболизируется кофеин риск сердечного приступа, наоборот, уменьшается, если они выпивают хотя бы одну чашку кофе в день", - говорит медик.

Он добавил, что среднее потребление кофеина должно быть ограничено до 300-400 мг в день – эту дозу он рекомендует, как люди с быстрым и медленным метаболизмом кофеина.

"Оптимально съесть 300-400 мг кофеина в день – это примерно три чашки кофе. Но если вы подозреваете, что вы боретесь чувствительны к кофеину – например, ваше сердце начинает учащенно или стать более беспокойным, то лучше ограничьте ежедневное потребление одной или максимум две чашки кофе в день", - резюмировал он.

Категория: Здоровье