Бьюти-шпаргалка: диета и уход для сияющей кожи

Опубликованно 08.12.2016 12:00

2. Кроме того, каждые две-три недели, которые записываются на процедуру микродермабразии и перейти на освещение терапии, которая оказывает омолаживающий и бактерицидный эффект.

3. Контролируйте свой рацион. Все, кто обращаются ко мне за Советом, я в первую очередь спрашиваю: "Как вы едите?" Есть все, в том числе фаст-фуд и сладости, и иметь красивую сияющую кожу-это нереально. Своим клиентам я рекомендую ограничить потребление соли, кофеиносодержащих продуктов и молочных продуктов, углеводов. И увеличить в рационе количество белков. Как правило, от 12 до 15

И любая косметическая процедура, которая обещает эффект "здесь и сейчас", вряд ли может считаться абсолютно безопасным.

Косметология: ночные кремы и сыворотки "для полуночников", должны содержать противоотечные компоненты — например, экстракт конского каштана (эсхин) или плющом. Также он показывает им, ароматерапия с эфирными маслами иланг-иланг (снимает нервное напряжение) и розмарина (стимулирует нервную систему) и массажа лица. Диетолог: из-за недосыпа в организме снижается производство серотонина, ответственного не только за хорошее настроение, но и состояние кожи. Повышение уровня этого гормона помогут мед, горький шоколад, сыр, чечевица. Возьмем в качестве БАД водоросли хлореллу или спирулину.

Эстетика - Главная проблема кофеманов — обезвоживание. Стоит им увлажнения кожи пять-шесть раз в день и пользоваться косметикой с керамидами (эти вещества способствуют удержанию влаги). Диетолог: Пейте больше воды. Для большинства людей норма — 30 мл воды на 1 кг веса в день.

Косметология: Мучное и сладкое разрушает коллаген. Если вы не в состоянии отказаться от булочки и десерты, по крайней мере, нормального, замените крем на средство с ретиноидами — стимулируют коллагенообразование. Диетолог: Отдать предпочтение сложные углеводы (цельнозерновым крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы, бобовым) — они медленнее усваиваются организмом.

Косметология: часто Ли вы нервничаете, в состав вашего крема должны входить антиоксиданты (витамины А, с, Е, глутатион, селен, цинк) и противовоспалительные компоненты (эвкалипт, зеленый чай, масло жожоба, пантенол, розмарин, ромашка, шалфей). Диетолог: Повышение уровня кортизола — гормона стресса — мешают волокна, который находится в хлопья и фрукты, травяные чаи и расслабляющий вид спорта.

После хорошего пилинга поверхность кожи очищается и выравнивается, и, следовательно, лучше отражает свет. Врач-дерматокосметолог института красоты "Сенсави" Залина Дзагоева рассказала Glamour, как выбрать процедуру, подходящую для вас.

Раз в неделю делайте легкий пилинг с 20% раствором фруктовой кислоты гликолевая, яблоко, виноград или лимонная кислота (нам нравится Мурад Age Reform Intensive resurfacing Peel). После лечения пилинг может произойти сбой защитного липидного слоя, поэтому кожа в данный момент необходима специальная защита — солнцезащитный крем с SPF 30.

Очистить кожу с помощью скрабов можно один или два раза в неделю. Рекомендую инструмент с мягкими силиконовые абразивы или капсулы масла жожоба. Подойдет и пилинг с молочной кислотой (например, д-Р Brandt Laser a-Peel — отшелушивающий эффект ниже, чем у других кислот.

Механический пилинг с использованием скрабов не рекомендуется. Ограничить использование дезинфицирующее средство или увлажняющий крем с салициловой кислотой: очистит поры и выровняет тон лица (наш выбор — крем-гель Lanc

Категория: Красота