Диетологи назвали все преимущества 10-дневной Детокс-диеты

Опубликованно 01.11.2017 05:26

Новости шоу-бизнеса: за десять дней можно хорошенько очистить организм и избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Детокс-диеты бывают разными. Предлагаются такие варианты, как пить только воду или свежевыжатые соки, ешьте овощные и фруктовые коктейли, яблоки с йогуртом и много других идей для того, чтобы очистить кишечный тракт от шлаков и вывести их наружу.

На сегодняшний день, Детокс диета очень популяризировался, а все потому, что они безвредны и эффективны. С их помощью можно отправить 1 кг избыточного веса на ежедневной основе, и большинство из этого фунта упадет на массу жира, то есть терять вес будете терять жидкость и жир.

Диетологи предлагают проверить эффективность 10-дневной Детокс-диеты, чтобы представить всем, кто не может выбрать наиболее эффективный метод питания, который не будет чувствовать себя голодным и в то же время провоцирует быструю потерю веса.

Основные правила Детокс-диеты, рассчитанные на 10 дней:

- обязательно пить 2-3 литра простой воды в день;

- ешьте 5 раз - три основных приема пищи и два перекуса (второй завтрак и полдник);

желательно придерживаться графика питания и режима дня, так организм тренируется и будет более продуктивным;

- основной пищей являются фрукты, овощи, зелень, орехи, бобовые, травяные чаи;

- дополнительные продукты, которые могут "разбавить" Детокс-диеты: нежирная рыба и морепродукты, натуральный йогурт и кефир, творог, мед.

- соль, сахар, пакетированные соки, алкоголь, жареная пища, копчености, кондитерские изделия, хлеб и булочки, макароны и прочие калорийные продукты запрещены;

- 1-1,5 часа в день нужно быть физически активным - быстрая ходьба 5-7 км, бег, езда на велосипеде, фитнес-тренировки, зарядки и так далее;

массаж (особенно висцерального) и сауна будут уместны, эти процедуры позволяют телу мягко избавляться от токсичных и накопление жира, но и улучшить состояние кожи, повысить иммунитет и ускорить метаболизм. Эти продукты всегда будут в форме

10-дневный Детокс-диеты и ее преимущества:

- ускорить обмен веществ;

- улучшить состояние кожи, волос и ногтей;

- вы будете терять вес за эти 10 дней на 5-7 кг, а может и больше, в зависимости от того, сколько избыточного веса вы имеете;

- нормальное артериальное давление;

головные боли больше не будут вас беспокоить;

- укреплению иммунной системы;

- восстанавливает гормональный баланс;

- очищает печень и начнет работать более эффективно;

исчезло чувство тяжести, усталости и сонливости;

- вам лучше спать;

- снизить уровень плохого холестерина в крови, а также глюкозы;

целлюлит станет менее заметным, но это в том случае, если это не слишком глубоко.

Попробуйте 10-дневную очищающую диету и Вы не пожалеете, потому что его предполагаемые преимущества говорят сами за себя.

Категория: Здоровье