Медики назвали самый простой способ оздоровления сосудов

Новости шоу-бизнеса: кто ведет в целом малоподвижный образ жизни, это полезно иногда ходить в течение 5 минут.

Даже короткая прогулка помогает сохранить здоровье кровеносных сосудов, установили ученые из университета Индианы.

5 минут перерыв ходить полезно для кровеносных сосудов ног и позволяет поддерживать тонус артерий бедренных, заявили американские исследователи. Ими были проведены эксперименты с участием мужчин, которые по заданию ученых, что-то долго сидеть, периодически вставал с кресла и идите.

В частности, не двигаются ноги, субъекты, проведенное в сидячем положении 3 часов подряд. Другая часть добровольцев, отвлекается на пять минут, на машине в этот же период на 30-й минуте, через 1,5 и 2,5 часа.

Наблюдения показали, что люди, которые взяли паузу, чтобы немного тренировки, не произошло ухудшение состояния кровеносных сосудов. Кто сидел непрерывно в течение трех часов, тонус артерий существенно упал.

Комментируя эти данные, исследователи заметили, что не только серьезной нагрузки помогают быть здоровым — для сосудов полезно почти все, посильная физическая активность.

Категория: Здоровье