Медики выяснили, что здоровье зубов зависит от рациона питания

Каждый мечтает о белоснежной улыбки и здоровых зубов.

Однако различные факторы оказывают пагубное влияние на зубы и состояние полости рта человека. Специалисты утверждают, что здоровье зубов зависит от рациона мужчины и женщины.

Следует отметить, что употребление пищи, богатой полезными витаминами и элементами, помогает уменьшить вероятность заболеваний десен. Сбалансированная диета помогает нормализовать обмен веществ. Кроме того, положительные изменения в иммунной системе.

Некоторые продукты вырабатывают кислоты, оказывает разрушительное воздействие на эмаль зубов. Это в свою очередь ведет к распространению микробов. У человека повышается риск развития гингивита, кариеса или пародонтита. Здоровое питание отбеливает и укрепляет зубную эмаль, предотвращая возникновение сложных заболеваний.

Исследователи утверждают, что твердые и хрустящие продукты гораздо полезнее вязкой и мягкой. Когда пища прилипает к зубам, она образует налет, который является средой обитания паразитических организмов, влияющих на десны. Тщательное пережевывание пищи способствует очищению полости рта от вредных частиц, которые остаются после еды.

Сыр богат содержанием витамина D и кальция, поэтому молочные продукты считаются строительным материалом зубов. Кофе и черный чай может придать зубам желтоватый оттенок, и поэтому его не следует употреблять ежедневно. Позитивное воздействие на здоровье полости рта оказывает зеленый чай. Он избавляет человека от неприятного запаха изо рта.

По словам врачей, мята освежает дыхание, поэтому жевательная резинка с мятным вкусом обрела небывалую популярность у населения в разных странах мира. Для поддержания здоровья ваших зубов, уменьшение количества пищи в течение дня с сахаром тоже не следует злоупотреблять газированными и сладкими напитками.

Категория: Здоровье