Травматологи рассказали, как не упасть в гололед

Опубликованно 05.12.2016 16:00

Как двигаться на скользких улицах.

Для того, чтобы снизить риск падения на скользком тротуаре, специалисты рекомендуют наступать на землю всю ступню и ходить на слегка согнутых ногах.

"Многие люди ошибочно считают, что самый безопасный способ передвижения по льду - скольжение. Для профессиональных игроков, может и так, но не для рядовых граждан", - говорит хирург Валентин Браун.

По его словам, на льду нужно идти "жесткий" шаг на слегка согнутые ноги. Если ботинки имеют задними ногами, как маленький "удар" лед, так как прогулка является самым безопасным для пешеходов в гололед.

"Уверенно поставить ногу перед другой ногой, как бы вбивая его в лед, шагая и опираясь на всю стопу, - рекомендует он.- В любом случае, не держите руки в карманах, как вы сократить ваши собственные маневренность при ходьбе и может не успеть среагировать в случае падения".

Если вы чувствуете, что смертельного падения не избежать, то, по крайней мере, в ваших силах сделать "пируэт" является менее травматичным. Спасатели, в свою очередь, предлагаю: если вы чувствуете, что вы падаете, сразу присядьте, чтобы снизить высоту и коснувшись земли, перекатитесь, чтобы уменьшить нагрузку.

Идя по улице, не носите наушники, разговаривать по телефону - это важно, чтобы сохранить максимальную концентрацию, чтобы иметь возможность поймать момент, в который можно упасть. Как только вы осознаете, что вы теряете равновесие, попробуйте уменьшить максимальную степень возможного ущерба.

Сразу же согнуть колени, прижать его подбородок к груди. Старайтесь падать на бок, чтобы уменьшить боль и перекатитесь на спину. "Во время гололеда выходить из дома заранее, как бы вам не опоздать, не бегите! Лучше опоздать на 15 минут и прислушайтесь к неудовольствию шефа, чем пропустить месяц работы и сидеть дома с гипсом", - говорит врач.

Категория: Здоровье