Какое значение имеет витамин D и где его взять осенью и зимой

Новости шоу-бизнеса: основным источником витамина D является солнце, но осенью и зимой, он радует нас не слишком часто.

Одним из основных недостатков осень-это короткие дни. Без солнца наблюдается острая нехватка витамина D, поэтому ногти становятся хрупкими, кожа увядает, мыслительные процессы замедляются. Недавнее исследование показало, что 19% взрослых людей испытывали это. Как осенью и зимой, чтобы компенсировать недостаток витамина D в организме?

Категория: Здоровье