Отключите мозг: почему мысли мешают хорошему сексу

Опубликованно 02.12.2016 01:00

О том, что источник радости, как и разочарование, находится в голове, все в один голос свидетельствуют эксперты. «Мы думаем обо всем, а секс требует полной концентрации на организм», - объясняет психолог Лори Бротто, воздействие Духа на сексуальное возбуждение. Расскажите, как обрезать лишние мысли.

Йога в постели

Какая связь между сексом и йога? Да, хорошая растяжка помогает разнообразить сексуальную жизнь, но сейчас не об этом. Тот факт, что его проще достичь оргазма, если они это называют абсолютно сосредоточенным на настоящем моменте — в йоге сознание. Исследования женщин, которые обнаружили страдали от сниженного либидо, Лори Бротто, что только четыре сеанса медитации увеличивает их способность к стимуляции, так как мы избавляемся от мыслей о своей несостоятельности в сексе. «Когда человек сосредотачивается на ощущениях, которые не возникают в любой момент, он оценивает вас, не думает и не волнуется о вас», - объясняет Бротто. Как это сделать? Основной метод — следить за дыханием, или его партнером (вдох, выдох, вдох...) или спросите себя: «Что я чувствую?» «Закройте внимание на физических ощущениях, например, на движение тел», советует Лори.

Независимо от того, насколько хорошо она была, тревожные мысли, как «Я уже рядом?», «Это произошло?» могут перекрывать эротические переживания. «Сделать оргазм цель — верный путь не получить, - говорит клинический психолог и сексолог Вивьен касс. — Вы должны начать работать «» о достижении пика, и вы отвлечетесь. Чем ближе, тем сильнее страх и тем больше вероятность того, что сексуального настроения исчезнут совсем». Чтобы избавиться от тревожных мыслей, касс советует повторять: «Я просто наслаждаюсь тем, что происходит». Если «надо» и «должен» но проникнуть в голову, спросите себя: «разве Я обязан действительно получить оргазм, или давление — плод моего воображения?» Как только они теряют этот заряд, будет получить гораздо проще.

Как ни странно, успокоить иногда наиболее эффективным способом беспокойный ум — дать ему полную свободу. «Фантастика — не то же самое, что осознанность, но они помогают направить мысли в нужном направлении. Возбуждающие картинки сексуальные реакции могут усилить», - говорит Бротто. Включайте в них то, что вам делает партнер: более подробную фантазии, тем они глубже погружается в нее.

Категория: Отношения