Как быстро "завязать" с курением

Опубликованно 22.09.2017 09:00

Новости шоу-бизнеса: Необычный метод предложил канадские исследователи.

Канадские эксперты зарегистрирована курильщиков-добровольцев в программе Run to Quit, которая рассчитана на 10 недель. Программа включала в себя консультирование по бегу, отказ от курения, прогулки на свежем воздухе или бег (конечная цель - пять километров бега), а также консультации по телефону горячей линии для желающих бросить курить.

В результате выяснилось, что 91% участников были меньше курить и 37 испытуемых удалось бросить курить. Это было подтверждено с помощью теста на окись углерода. Участники не снова начал курить и через полгода. За время участия в программе средний уровень окиси углерода в организме испытуемых уменьшилось примерно на треть.

Интересно, что уровень психологической нагрузки у курильщиков оказался на 178% выше по сравнению с теми, кто не курит. Пока избавиться от этой привычки, состояние психического здоровья участников значительно улучшилось. Также риск нарушения сна, отсутствия мотивации, переедание, вспышки гнева уменьшается на дому.

Категория: Здоровье