Этот напиток поможет избавиться от лишнего веса

Кофе помогает избавиться от лишнего веса.

Диетологи подтверждают, что чашка кофе, принятый за 45 минут до тренировки может помочь сжечь на 20% больше жира. Магии здесь никакой нет, просто кофеин усиливает расщепление жира, освобождая жирные кислоты, которые используются для энергии во время тренировки. И все принятые физической кофеин активность превращает жир в энергию. Из этого мы делаем вывод: кофе наиболее эффективен, если выпить чашечку перед тренировкой.

Кроме того, кофе ускоряет метаболизм человека и без подготовки, 5%. Поверьте, для нашего организма это очень много. Полезно знать: кофеин является мощным стимулятором центральной нервной системы, увеличивает метаболическую активность, повышает уровень энергии и подавляет чувство голода. В чашке черного кофе содержится всего 3-5 ккал.

Категория: Здоровье