Есть ли достойная альтернатива кофе

Опубликованно 23.08.2017 09:17

Сегодня кофе — самый продаваемый продукт в мире. Производители тратят много усилий для привлечения на свою сторону все больше любителей ароматного напитка. Это объясняет множество популярных статей о пользе этого продукта.

Но любовь к кофе есть и обратная сторона медали.

Знаете ли вы, что безопасная доза кофеина в сутки — только 250 мг? Это больше не соответствует большой чашки кофе или 4 чашки Эспрессо. Систематическое же употребление кофе в больших дозах (более 4 чашек в день) кофеин вызывает зависимость, сродни никотиновой.

Кофеин, как известно, оказывает возбуждающее действие на нашу нервную систему, и при этом не всегда имеет бодрящий эффект. Наоборот, приводит длительное воздействие кофеина на организм к истощению серотонина и, как следствие, депрессия, повышенная тревожность, раздражительность.

Очевидно, что повреждение большого количества кофе для сердечно-сосудистой и нервной системы. Кофеин не использовать детям и беременным. Если вы не можете жить без кофе это зависимость, а любая зависимость-это неблагоприятно для психического здоровья человека.

В дополнение к вышеупомянутым кофе важнейшие из них — кальций, калий, магний, натрий, витамины В1и В6 влияет на метаболизм важные для здоровья минералы и витамины из организма вымывают. Это приводит к серьезным проблемам в экосистеме нашего тела несут ответственности. К примеру, кальций отвечает за формирование костно-суставной системы, передачу нервных импульсов, поддержания работы сердечно-сосудистой системы; участвует в проницаемости клеточных мембран, процессы обмена внутри клетки; является компонентом гомеостаза системы, для свертывания крови; способствует укреплению иммунной системы, синтезу и активации многих гормонов и ферментов.

Переоценить роль отдельных микроэлементов и витаминов невозможно. Сбалансированное количество каждого из них в живом организме он обеспечивает здоровое состояние. Кофеманам придется регулярно пополнять запасы питательных веществ, которые из организма выводимых свой любимый напиток с помощью функциональных продуктов питания.

Альтернатива кофе! Сегодняшняя Глобальная Индустрия производства продуктов питания предоставляет потребителю множество полезных напитков. Но только чистой сырой воды не было, и это напиток номер 1 для тех, кто будет оставаться здоровым.

Рекомендации диетолога клиники Into-Sana Наталья Деревянкою

Категория: Красота