Эти продукты способны заменить таблетки

Опубликованно 19.08.2017 05:34

Новости шоу-бизнеса:на все случаи жизни.

Чтобы захватить таблетки каждый раз, когда вы чувствуете хоть малейший дискомфорт – не самый лучший вариант. Иногда для того, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно пересмотреть свой рацион. Эти продукты помогут вам справиться с распространенными недугами.

Черника – проблемы с глазами

Этот фрукт богат витамином С, который защищает от катаракты. Черника помогает сохранить остроту зрения, уменьшает усталость глаз после просмотра телевизора и использования компьютера. Поэтому он особенно хорош для офисных работников. Также полезны для зрения морковь, печень и сыр.

Миндаль от ПМС

Если вас мучает предменструальный синдром, включи в свое меню миндаль. Он богат витамином B, который принимает активное участие в синтезе нейромедиаторов серотонина и дофамина, избавиться от перепадов настроения и судороги. В качестве альтернативных источников витамина B, вы можете использовать брокколи, печенью и молочными продуктами.

Брокколи – от болезней десен

Брокколи очень здоровые десны. Это связано с тем, что он создает на поверхности зубов, десен и полости рта пленку, которая защищает полость рта от кислоты, присутствующие в слюне, кроме того, он защищает эмаль зубов от преждевременного разрушения.

Рис против несварения

Для расстройство желудка лучше всего есть простой отварной рис. Он стабилизирует деятельность пищеварительного тракта, поглощает газы и кислоты, способствуя прекращению диареи.

Черешня – головная боль

Исследования показали, что антоцианы, что в вишне есть их чудесный цвет, эффективны противовоспалительные препараты, которые в несколько раз лучше, чем ибупрофен и аспирин.

Орехи и семена – против ночных судорог

Ночные судороги чаще всего возникают из-за дефицита магния. Едят семена, орехи, зеленые листовые овощи и морковь, можно обеспечить организм необходимой дозы вещества.

Бананы при бессоннице

Бананы богаты триптофаном – веществом, которое стимулирует выработку мелатонина, известного как гормон сна. Мелатонин участвует в синхронизации биоритмов и комплексного воздействия на гормональную и иммунную системы организма.

Имбирно – от крепатуры

Ученые экспериментально доказали, что боль в мышцах после тренировки лучше всего бороться с имбирем. Он содержит гингерол – вещество, способное нейтрализовать боль и воспаление. Имбирь для снижения мышечной боли заключается в применении не только для спортсменов, но и для тех, кто регулярно посещает тренажерный зал.

Молоко и мед – кашель

Теплое молоко с медом прекрасно помогает от кашля, причиной которой были грипп, ОРВИ, ларингит или тонзиллит. Это средство стимулирует выработку и отхождение мокроты, укрепляет иммунную систему, чтобы организм мог максимально быстро справиться с инфекцией.

Категория: Здоровье