Полина Гагарина набрала 25 кг во время беременности

Новости шоу бизнеса:Певица пояснила, что сбрасывает набранные во время беременности килограммы.

Три месяца назад Полина Гагарина родила дочь, Мия. На странице Instagram, певица пояснила, что сбрасывает набранные во время беременности килограммы.

"Для этой беременности я набрала ровно столько, сколько за первый – 25 килограммов. У меня с врачом была договоренность не говорить о моем весе. Она мне молча взвешивала, я закрывала глаза, он показывает на карте, и мы пошли. В роддом я поступила с весом 78,5. После родов я встала на весы только через полторы недели – 64,5. Вес уходил медленно, я кормлю грудью, гормоны, которое проявляется в это время очень чувствительны, не отпускал моих лишних килограммов, а задерживается избыток воды", – говорит Полина.

Актриса призналась, какой диеты придерживается. "Утром – углеводы, желательно кашу, чтобы долго переваривался, белками, клетчаткой, вечером – белка. Следует соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть одна порция столько, сколько помещается в ладошке, есть небольшими порциями. Основной принцип – не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) – перекусить курочкой, или, например, белок, без желтка. Основная проблема, с которой столкнулась, у меня есть дисциплина. Готовить, принимать пищу и съесть. Но со временем, привыкает ко всему, и если у вас есть мотивация, вы делаете все, как миленький. Я хочу быть довольны, их формы, пожалуйста, и, таким образом, чтобы угодить другим, чтобы продлить свое здоровье и молодость. Особенно хотеть, настроить, и каждый день двигаться к своей цели. Конечно, кроме организованного питания, очень важно следить за своей кожей и физических упражнений", - добавила звезда.

Категория: Гламур