Как выжить в жару без кондиционера: полезные советы

Опубликованно 07.08.2017 13:44

Новости шоу-бизнеса:Полезные советы, которые помогут облегчить пребывание в жарком душном помещении.

Жара на улице зашкаливала, и даже добираться на работу-это уже вызов. Не говоря уже о том, что весь день в жарком душном помещении, и даже на работу! Конечно, лучший вариант-это установить кондиционер. Но что делать, если работодатель не согласится на такие расходы?

Приведенные ниже советы помогут вам комфортно работать в сильную жару без кондиционера.

1.Платье в просторный дышащий одежда из легких натуральных тканей.

2. Повесьте на окна шторы или жалюзи. Знающие люди говорят, что попадая в помещение солнечный свет поднимает температуру до 310 градусов, и даже создать парниковый эффект.

3. Принести из дома или иметь вентилятор в комнате, сквозняка (чтобы сидеть на нем не обязательно). Кстати, вот такой хак: если вентилятор поставить пару бутылок замороженной воды, вы можете создать эффект кондиционера.

4. Пейте больше воды и зеленого чая, меньше кофе.

5. Ешьте легкую пищу вводите в свой ежедневный рацион больше сезонных овощей и фруктов.

6. Делать технические перерывы: 15 минут каждый час-полтора. Не сидите на месте – пройдитесь хотя бы по коридору или лестнице.

7. Каждый час, руки вымыть в прохладной воде и замачивание мочки ушей.

8. Поставил на работе на стол аквариум или стакан воды. Жидкость будет испаряться и охлаждать воздух.

9. Привлечение к работе в пульверизатор и периодически опрыскивать холодной водой, воздух вокруг него и офисные растения.

10. Если никаких митингов в городе не можете сделать, запланируйте их утром, пока солнце не нагрело воздух. И не забудьте в дорогу взять с собой бутылку воды и влажные салфетки.

Категория: Здоровье