Медики рассказали, как улучшить зрение в домашних условиях

Новости шоу-бизнеса:найден простой способ для сохранения здоровья глаз.

При работе за компьютером глаза устают. Иногда они краснеют и даже болят. Чтобы избежать этого, сделать простые упражнения, предложенные учеными Юго-Западного медицинского центра в университете Техаса.

Они утверждают, что таким образом можно избавиться от неприятного "синдрома компьютерного зрения", который характеризуется сухость и усталость глаз, головные боли и боли в шее и суставах.

Итак, мы предлагаем так называемую "стратегию 20-20-20". Что это значит?

Каждые 20 минут должен моргать 20 раз подряд, не глядя на экран в течение 20 секунд, чтобы увлажнить глаза, естественно.

Тот факт, что номера и офисы, в основном, сухой воздух, и это режет глаз. Моргание может заменить увлажняющие глазные капли.

Затем вы должны сосредоточиться на объекте, расположенном на расстоянии 20 метров.

Хотя это может выглядеть странно, тем не менее это самый простой способ для поддержания здоровья глаз для тех, кто работает за компьютером 3 и более часов в день, по мнению автора Эдвард Мендельсон.

По его мнению, это упражнение, несомненно, будет полезна, главное-делать это каждые 20 минут.

Категория: Здоровье