Важные причины начать есть черешню прямо сейчас
Опубликованно 11.07.2017 01:46
Новости шоу-бизнеса:спешите насладиться этим здоровые ягоды, пока сезон не закончился!
Цветовая палитра-это черный сорт вишни – светло-желтые, практически белые ягоды, желтые, розовые, красные, темно-красные и почти черные. Не менее разнообразен и спектр полезных свойств, о которых мы расскажем сегодня.
Черешня богата фруктозой, пектинами, витаминами А, С, Е и группы в, никотиновой кислоты, калия, кальция, железа и йода, необходимых организму.
Продукт способствует очищению организма от ненужных токсинов, снижает уровень холестерина в крови. Вишни содержат много клетчатки, аж 3 грамма на стакан ягод. Такое количество клетчатки не вызывает побочных эффектов, если вы едите одну чашку в день. В противном случае, когда дозы увеличивают перистальтику кишечника, и могут возникнуть спазмы желудка и вздутие живота.
Эта ягода – отличное решение для тех, кто не любит бананы и не знаю, где взять калий. И это в ягоде достаточно, чтобы получить суточную норму. Полезна черешня и тем, кто страдает от приступов хронических заболеваний, таких как ревматизм, артрит и подагра.
Салициловая кислота и антоцианы, которыми богата вишня, оказывает анальгезирующее действие. Их действие похоже на действие аспирина и ибупрофена.
Вишни, особенно темные ягоды, рекомендованные для снижения кровяного давления при гипертонии. Продукты, которые лучше не хранить в холодильнике
Ягоды обладают легким мочегонным свойством, поэтому идеально подходит для очищения почек и печени.
Вишни содержат мелатонин. Этот многофункциональный гормон отвечает, в частности, и для регуляции сна и биологические ритмы. Так что если у вас есть проблемы со сном, не спешите принимать лекарства, все они имеют много противопоказаний и побочных эффектов. Лучше возьмите за правило съедать хотя бы одну горсть черешни каждый день. Вы увидите качество вашего сна улучшится.
В сезон вишни, съедая горсть спелых ягод до обеда и ужина, можно не только очистить организм, но и легко расстаться с несколькими лишними килограммами.
Вишня содержит каротин, витамины В1, В2, В3 и С. все эти вещества очень важны при формировании костей и зубов, нервной системы и кроветворения. Кроме того, кремневая кислота позитивно влияет на интеллект.
Категория: Здоровье
