Врачи рассказали, что делать при резком ухудшении самочувствия в жару

В жаркую погоду значительно возрастает риск обострения хронических заболеваний.

В жаркую погоду я плохо себя чувствую, даже абсолютно здоровым людям, но сложнее всего тем, кто имеет хронические заболевания или проблемы с сердцем или кровеносных сосудов. Об этом рассказал доктор Виктория Савицкая.

В жаркую погоду значительно возрастает риск обострения хронических заболеваний, приступов астмы и мигрени, потому что специалисты настоятельно рекомендуют знать приемы оказания первой помощи себе и окружающим в случае болезни.

"Если вы вдруг почувствуете головокружение, провалы в памяти, был болен - скорее всего это был приступ дистонии. Первое, что шаг в тень, сядьте. Как только вы почувствуете себя лучше, пейте воду маленькими глотками и использовать некоторые из имеющихся инструментов. Они должны быть всегда под рукой. В частности, запастись салфетки с нашатырем, если вы склонны к плохому самочувствию в жару. На первые сигналы - протереть им виски (осторожно, чтобы не попасть в глаза) и держите носик на расстоянии 10-15 сантиметров", - сказал врач.

Когда давление скачет, как только вы можете положить его на голову мокрое полотенце. Ложь, вытирая виски мокрым полотенцем или кубик льда. Если вы можете обойтись без таблеток, лучше в такую погоду не злоупотреблять.

"Позвольте себе или себя любимого в чувства поможет акупрессура. Массировать достаточно сильно, точку под носом, два в уголки бровей у переносицы, а потом одновременно две точки на затылке, где волосы отделка с двух сторон позвоночника.

Если Вы не невероятно жарко, и это начинает кружиться голова, купить бутылку ледяной воды и применить его к шее, под коленями. Есть крупные артерии и Вы быстро почувствуете облегчение. То же самое можно сделать, если завернуть в полотенце несколько кубиков льда", - рассказал эксперт.

В случае, когда в жару, бессонница, и протирать лицо влажным полотенцем. В душ ночью лучше не ходить – он только поднимет настроение и заснуть еще сложнее. Выпить стакан чистой воды, которая будет капать 30 капель пустырника – это поможет телу расслабиться.

Категория: Здоровье