Как быстро преодолеть зверский аппетит: полезные способы

Даже короткие ежедневные упражнения помогают ослабить постоянное желание поесть.

Бразильские ученые из Университета города Кампинас доказали, что физическая активность способна утолить голод.

Они провели исследования на животных и обнаружили, что движение запускает процесс регулировки аппетита и потеря веса.

Поэтому, во время упражнений в той части мозга, гипоталамусе, увеличивает выработку особых белков, которые непосредственно участвуют в производстве гормонов лептина и инсулина, который, в свою очередь, контролируют аппетит.

Исследователи считают, что тренировки не только помогают отвлечься от навязчивых мыслей о пирожных, но и утолит ваш голод. Интересно, двигательную активность, по мнению ученых, помогает похудеть ТК-модуляции сигналов насыщения в головном мозге, а затем из-за калорий сжигается во время спорта.

Категория: Здоровье