Медики объяснили, когда дневной сон может быть вредным

Он может добавить жизненную энергию, однако, может нанести вред.

Если вы вздремнуть дольше, чем 40 минут повышает вероятность развития заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. К такому выводу пришли ученые из США. Его открытие было объявлено в ходе 65-й ежегодной научной сессии американского колледжа кардиологии.

Кроме того, если вы спите дольше, чем 40 минут – это приводит к повышению кровяного давления, холестерина и повышение уровня сахара в крови.

Ученые провели 21 исследование с участием 30 237 человек из Европы и Азии. Врачи, заинтересованные в сна, если респонденты и если да, то как долго. Полученные данные были сопоставлены с клинической информации о здоровье людей.

Те, кто спал менее 40 минут в день, риск развития вышеперечисленных проблем был значительно ниже. Но сон продолжительностью 1,5 часа повышает риск этих проблем на 50%.

Категория: Здоровье