Эти методы помогут избавиться от варикоза раз и навсегда

Эксперты поделились ценными советами в борьбе с варикозом.

Варикозное расширение вен - это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, кровеносные сосуды не могут нормально сокращаться, что приводит к кислородному голоданию тканей и обменные процессы.

Накопление таких сосудов в крови, переходят на более мелкие сосуды, образует на поверхности кожи сосудистая сеточка голубоватого цвета, которая затем, если не начать своевременного лечения, приводит к образованию выступающих узлов, язвы, экзема и дерматит, который часто проявляется в нижней трети голени.

Многие считают, что варикозное расширение вен-это чисто женское заболевание, в результате перенесенного беременности, когда возрастает нагрузка на кровеносные сосуды и многолетней работы.

Действительно, женщины более предрасположены к варикозному расширению вен, что связано с различными гормональными нарушениями в женском организме, однако у мужчин также часто страдают от этого заболевания, вызванного избыточный вес, низкая физическая активность, запоры, или увлечения диетами, бедными клетчаткой.

Кроме того, варикозное расширение вен может вызвать курение и злоупотребление алкоголем. Нормальной работы вен также негативно влияет на сидении, ноги и ходить на каблуках.

В начале заболевание варикоз не испытывают, но, потом была тяжесть в ногах, судороги икроножных мышц, застой крови способствует появлению тромбофлебита (воспаление стенки вены). Начали лечение варикозного расширения вен невозможно, но можно поддерживать нормальное состояние вен без развития тяжелых осложнений в ежедневное соблюдение простых правил: при долгом сидении не скрещивать ноги, время от времени кладите их на стол в течение 2-3 минут; не сидите на ноге; ночью под ногами лежал коврик;

Старайтесь избегать парилок и горячих ванн, в том числе ног, длительного пребывания на солнце; не носите обувь на высоком каблуке или без каблуков; ежедневно массируйте ноги от подошвы до бедра; в рационе, избегайте жиров, особенно, животных; ешьте продукты с высоким содержанием витаминов, белым мясом птицы, ограничьте яйца; не употребляйте жареного, лучше готовить на пару, варить или тушить; пейте не менее 1,5 литров жидкости в день.

Укрепить венозные стены и повысить тонус сосудов помогает ежедневный массаж и упражнения для ног: бег, езда на велосипеде, приседания, "велосипед", "ножницы", прыжки со скакалкой, очень хорошо танцы помогают.

Активное сокращение мышц снимает напряжение в венозной системе. Длительная нагрузка на ноги в состоянии неподвижности затрудняет отток крови, поэтому при запуске варикозном расширении вен полезно чередование физических упражнений и дозированной ходьбы в эластических чулках с отдыхом лежа. Упражнения необходимо делать регулярно, пока ноги не устанут и начнут трястись, или пользы от него не будет.

Категория: Здоровье