Врачи рассказали о ягоде, которая способна продлить молодость

Клубника-это настоящий кладезь витаминов, он способен улучшить пищеварение и наладить работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.

Лето-самое время пополнить организм полезными микроэлементами. Клубничный сезон в самом разгаре, и эта ягода является настоящим спасением от авитаминоза.

Клубника содержит витамины А, В, С,Е, калий, кальций, фосфор, магний, железо и многое другое. Он может улучшить пищеварение, наладить работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и для лечения кожных заболеваний. Также считается, что благодаря информации, содержащейся в клубнике антиоксиданты, замедляет старение.

Употребление клубники улучшает кровообращение и подачу кислорода к мышцам. Для тех, кто хочет похудеть, станет приятным сюрпризом узнать, что этот "супер полезную" ягода — низкокалорийный продукт, который подходит для разгрузочных дней. Калорийность клубники составляет всего 36.9 ккал на каждые 100 граммов ягод.

Еще один парадокс заключается в том, что, несмотря на сладкий вкус, сама клубника уменьшить количество сахара в крови. Ароматические вещества, содержащиеся в клубнике, стимулируют высвобождение серотонина, тем самым улучшая настроение.

Категория: Здоровье