Медики назвали идеальный режим дня

Опубликованно 29.05.2017 15:46

Предлагаемый режим для многих не реально.

Ученые составили идеальный распорядок дня, учитывая биологические ритмы человека, специалисты рассчитали, что это лучшее время, чтобы проснуться, поесть и лечь спать.

По расчетам физиологов, просыпаться нужно в 6 утра. И начать свой день с секса.

В 7:00 - завтрак 7:15 - принять витамины, в 7:30, чтобы почистить зубы.

В 8:30 нужно принимать солнечные ванны.

И только в 10:00 вступить в их бизнес. Однако, время тоже выделено немного, всего несколько часов.

В 11:00 нужно сходить в туалет.

13:00 - обед 13:30 - отправить важную почту, если таковая имеется, или заняться другими важными делами.

В 15:00 нужно идти на прогулку. Интересные ученые в 16:00 - они предлагают, чтобы справиться с болью.

В 17:30 начинается время для физической активности, а в 18:30 лучше всего отправиться за покупками.

В 19:00 нужно выпить стакан красного вина и 19:30 - ужин.

Для подготовки к ложиться спать в 21:30.

Поглощение пищи в течение "неправильного" периода суток способствует быстрому увеличению веса

Категория: Здоровье