Врачи рассказали, что тыквенная диета поможет быстро избавиться от 8 кг

Диета, которая поможет скинуть 8 кг за 14 дней.

В тыкве содержится очень мало калорий — 25 ккал на 100 граммов свежей тыквы и ее мякоть отлично усваивается.

В сочетании с тем, что тыква улучшает и ускоряет обменные процессы, без ее помощи в нелегком деле борьбы с лишним весом не обойтись.

И вы можете попробовать простые, вкусные и эффективные тыквенные диеты рассчитана на 14 дней.

Ее суть проста. Новый день должен начинаться со стакана свежевыжатого тыквенного сока натощак, через полчаса желательно не пить даже воду. Первые три дня диеты — очищение организма. Тыкву можно употреблять в любом количестве, но только тушеные, сваренные и запеченные без добавления каких-либо других продуктов. За эти три дня благодаря высокому содержанию балластных веществ в тыкве Вы не только очистите кишечник, но и кровь и лимфа.

Начиная с четвертого дня, едят разнообразные блюда из тыквы.

Так, на завтрак приготовьте себе тыквенную кашу на молоке с рисом, пшеном или перловкой, тыквенный пирог (с добавлением сыра) и салат из тыквы с овощами или фруктами по вкусу (как и в любой другой диете, потребление сладких и калорийных фруктов нужно ограничивать).

Есть лучший тыквенный суп на любой из доступных рецептов. На ужин приготовьте блинчики, оладьи или запеканка из тыквы.

И, конечно, ужин должен быть не позднее 19.00. Начиная со второй недели можно добавлять в свой рацион небольшое количество диетического мяса на выбор либо обед или ужин. В зависимости от первоначального веса, на этой диете вы можете избавиться от 8 лишних килограммов. Но помните, что прежде чем вы почувствуете эффект от любых, даже самых на первый взгляд здорового питания, необходимо сначала проконсультироваться с врачом.

Категория: Здоровье