Медики рассказали, как шоколад помогает бороться с бессонницей

Лакомство помогает справиться с бессонницей и улучшает общее самочувствие.

Диетологи из Германии предлагают с помощью обезжиренного йогурта и шоколада бороться с бессонницей.

По мнению экспертов, эти продукты успокаивают нервную систему, тем самым расслабляя тело.

В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как теплое молоко с медом, после чего эффект исчезает.

Расслабляющим действием в молоке обладает триптофан, которая повышает уровень серотонина. Наличие сахара тоже необходимо, и оно содержится в меде и шоколаде.

Сахар питает ваши мышцы, что улучшает транспортировку триптофана в мозг. Триптофан преобразуется в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.

Отметим, что в 2010 году немецкая компания Milchkristalle запатентовала специальное ночное молоко, которое должно помочь людям, страдающим от бессонницы. По словам представителей компании, сбор молока на ночь содержит в 25 раз больше мелатонина — гормона сна, используется для лечения бессонницы, чем обычное молоко.

Категория: Здоровье