Названы лучшие жиросжигающие продукты

Опубликованно 18.05.2017 00:42

Диетологи предложили восемь эффективного сжигания жира продуктов, которые можно найти на каждой кухне.

Такие продукты требуют затрат энергии для переваривания, в результате тела и сжигает много калорий. Диетолог может Симпкин выделил топ-8 продуктов, которые помогут справиться с избыточным весом:

1. Чили перец. Этот продукт имеет активный ингредиент капсаицин, который стимулирует организм сжигать энергию и создать тепло.

2. Цельных зерен и овощей. В эти продукты содержат много белка и высокое содержание пищевых волокон, которые создают определенные трудности в кишечник. Он не может полностью переварить их, поэтому он забирает много энергии.

3. Черный перец. Тепловой эффект этого продукта может быть ответственна за распад некоторых жировых клеток.

4. Имбирь. Этот корнеплод также содержит капсаицин, который имеет "огненный" вкус. Употребляя имбирь, свежий или порошок, может увеличить ваш метаболизм, увеличивая выработку тепла. Имбирь также снижает аппетит, что очень важно в борьбе с лишним весом.

5. Чеснок. Этот продукт, как имбирь, означает "огненный" удар, который увеличивает термогенез в жировой ткани.

6. Горчица. Этот соус также содержит капсаицин. То же теплоэффект – то же в калориях.

7. Зеленый чай. В напитке есть кофеин и микроэлементы, которые стимулируют более быстрый метаболизм.

8. Белка. Высокое содержание белка в пищи требует дополнительной энергии, чтобы сломать в процессе пищеварения.

Категория: Здоровье