Названы продукты, которые улучшают состояние кожи

Ученые из Австралии назвали продукты, которые улучшают состояние кожи. При таком разнообразии диета нужно выбрать для различных целей.

Сьюзи Баррелл диетолог советует для улучшения состояния кожи, есть рыбий жир. Таким образом, в состоянии нормализовать цвет кожи, чтобы избавиться от круги под глазами, покраснения и тусклость.

Ученые настаивают на том, что в случае, если кожа лица заметно потускнела, следует обратить внимание на потребление витаминов для кожи — А, Е И С. они в достаточном количестве можно найти в самых летних фруктов и овощей, семян и зерен. Предпочтение отдается плодам ярких цветов-в них, как правило, наибольшее количество витаминов.

Для регенерации кожи, профилактика старения и повреждений, чтобы увеличить количество витамина С, то есть Количество в рационе ягод и цитрусовых. Конечно же, предпочтение отдается натуральным овощей, ягод и фруктов, а не “тепличных” продукты.

Категория: Здоровье