Медики рассказали простой способ, который поможет стабилизировать давление

Контроль над собственным дыханием-лечение гипертонии, исследователи нашли.

Когда человек научится дышать глубоко и медленно, поэтому оно эффективно снижает кровяное давление. Научившись регулировать свое дыхание, может помочь в лечении гипертонии, если ее начать рано. Ученые говорят, что контролируя дыхание нейронов также влияет на кровяное давление. Поэтому глубокое дыхание позволяет снизить давление и привести к лечение гипертонии. Это расстройство является крупным изолированным фактором риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, как инсульт и инфаркт, и диабет. Количество жертв гипертонической болезни постоянно растет, статистика показывает, что сегодня повышенным артериальным давлением сталкивался каждый третий взрослый житель нашей страны. Именно поэтому очень важно вовремя выявить гипертонию на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.

Дыхания и артериального давления функционально связан через симпатическую нервную систему, которая посылает сигналы к сердцу и кровеносным сосудам. Австралийские ученые из Университета Мельбурна обнаружили, что в нарушение нейронной активности в молодые люди могут добиться большего контроля над артериальным давлением. Нарушается нервная деятельность привела к эволюции давления при каждом вдохе и выдохе. Ученые подчеркивают, что прерывание активности между этими двумя группами нейронов в подростковом возрасте может существенно снизить зависимость от скачков артериального давления в зрелом возрасте.

По мнению авторов исследования, эти данные полностью согласуются с тем, что уже давно известна профессиональным спортсменам и восточных философов. Они уже давно установили связь между глубоким дыханием и сердцебиением. Спортсмены регулируют дыхание, таким образом, замедление пульса перед выстрелом, и поклонникам восточных медитативных практик, как йога и пранаяма давно определена взаимосвязь между дыханием и здоровьем.

Категория: Здоровье