Медики рассказали о простом способе, как защититься от болезней сердца

Вегетарианство может спасти вас от болезни сердца.

Люди, которые имеют наследственную предрасположенность к проблемам с сердечно-сосудистой системой, могут значительно уменьшить риск различных заболеваний в этой области, придерживаясь вегетарианской диеты, – считают ученые. Как известно, такая диета включает в себя свежие фрукты и овощи, которые в этом случае имеют жизненно важное значение для людей, подверженных риску.

Человек должен ежедневно съедать пять разных фруктов и овощей, чтобы нейтрализовать негативный эффект Гена, определяющих его восприимчивость к сердечно-сосудистым заболеваниям. И этот ген, по мнению ученых, сегодня каждый пятый человек Европейского происхождения.

Исследования подтвердили эту гипотезу, были проведены группой ученых из США. Было проанализировано состояние здоровья 27 тысяч человек со всего мира, включая Европу, Китай и Латинскую Америку. Оказалось, что люди с негативным вариант Гена 9p21, который отвечает за риск развития болезней сердца, если они регулярно едят много свежих фруктов и овощей, риск сердечного приступа ничем не отличается от среднестатистических показателей. Ученые отмечают, что потребление пяти свежих фруктов и овощей в день-это рекомендация Всемирной организации здравоохранения, в ряде исследований уже доказали, что такая диета благотворно влияет на весь организм человека.

Однако, исследователи уверены, что в рационе есть много разных нюансов и тонкостей, которые могут повлиять на рост или снижение риска инфарктов и инсультов. В настоящее время планируется провести ряд исследований, направленных на эту проблему. Джуди О'Салливан (Джуди О'Салливан) из британского Фонда заболеваний сердца верит – люди не должны упускать из виду тот факт, что состояние нашей сердечно-сосудистой системы всегда движет два фактора – генетика и образ жизни.

Соотношение между ними является довольно сложным, но следует предпринять некоторые шаги, чтобы поправить свое здоровье в этом направлении людей.

Категория: Здоровье