Как сохранить здоровье глаз: несложные правила

Опубликованно 02.05.2017 23:25

8 простых правил для здоровья глаз.

В современном мире многие факторы оказывают негативное влияние на один из самых важных органов человеческого тела – глаза. Век компьютеров, широкое использование планшетов, мобильных телефонов, мониторов считывание информации приводит к перенапряжению, усталости глаз, а затем к потере зрения. Это очень важно для поддержания здоровья органов зрения, что поможет простые советы по профилактике заболеваний глаз.

Глаза являются продолжением нервной системы, так что вы должны лучше питаться, избегать стрессов и отдыхать, чтобы сохранить их здоровыми как можно дольше. Не позволяйте никому использовать ваши вещи, а не пользоваться чужими.

Защитить ваши глаза от солнца с помощью солнцезащитных очков.

Отдых глазам.

Защищают глаза от пыли, дыма и хлора в бассейне специальные очки.

Если вы склонны к заболеваниям глаз, укрепляет иммунную систему.

Ешьте много фруктов, ягод и овощей, особенно желтый и оранжевый.

Избегайте блюд, приготовленных из муки и сахара.

Если у вас есть аллергия, исключить из рациона молочные продукты, кофе и чай.

Категория: Здоровье