Любители такой пищи быстрее стареют

Опубликованно 30.04.2017 15:38

Нежелание готовить и страсть к полуфабрикатам и фаст-фуд могут стать причиной развития ряда хронических заболеваний.

Состояние здоровья, функционирование внутренних органов, настроение и даже внешний вид напрямую зависят от рациона человека. Нежелание или невозможность поесть, или нехватки времени, что многие люди оправдывают свою тягу к фаст-фуд и полуфабрикаты негативно влияют на общее состояние и тонус организма, говорят специалисты.

"В современном мире нет смысла перенапрягаться и стоять у плиты, если все можно купить в магазине – пельмени, пирожки, замороженные фрикадельки, положить на сковородку и все готово, а в больших городах заказать доставку из ресторана, даже в середине ночи. Это прямой путь к быстрому старению, потому что все эти вкусности содержат огромное количество добавок, соли и жиров. Такая пища провоцирует скачки артериального давления, засоряет кровеносные сосуды, способствует ожирению и ухудшению внешнего вида.

Конечно, не все продукты, из которых мы готовим, полезные. И поэтому, говорит эксперт, но дома, без пищевых красителей, консервантов, усилителей вкуса. Кроме того, что вы готовите, зависит от вас.

Очень важно внимательно подойти к выбору продуктов для домашнего приготовления пищи. Внимательно изучайте этикетку, прежде чем положить что-то в тележку в супермаркете, предпочитаете простой, местной еды, отказываться от пищи – и за пару месяцев Вы заметите, что вы становитесь стройнее, здоровее и выглядеть моложе", — сказал эксперт.

Очень важно соблюдать питание пропорции — две трети рациона должна составлять растительная пища, например, фрукты, ягоды, овощи, зелень, орехи и семена, не забывайте про крупы, но с тенденцией к избыточному весу их использовать лучше в первой половине дня.

Категория: Здоровье