Стало известно, чем чревато хроническое недосыпание

Недостаток сна приводит к лишнему весу.

Американские ученые описали цепочку процессов, связывающих хроническое недосыпание с увеличением веса. Как и ожидалось, главную роль в механизме этой связи играют гормональные нарушения, спровоцированные недостатком сна.

Как показали исследователи из Университета Чикаго, люди, которые ограничивают Продолжительность их сна, на 18% увеличивается по сравнению с нормой формирование гормона лептина (который снижает аппетит и устраняет чувство голода) и 28% увеличивает в крови уровень соматотропин-рилизинг-фактор, оказывающий противоположное действие.

В результате, после бессонной ночи человек испытывает постоянное чувство голода и не соответствующей реальной степени насыщения организма. Регулярный недостаток сна ведет к появлению лишних килограммов.

Категория: Здоровье