Эксперты подксказали, как выйти из поста без вреда для здоровья

Великий пост окончен, однако, вы должны знать, как выйти из поста чтобы не навредить организму.

Простые советы, которые помогут вам выйти из поста. Следует отказаться от газировки, это может вызвать дискомфорт.

Ешьте небольшими порциями, но часто. Держать диету. Пейте много воды как минимум 1,5 литра воды в день. Добавить мясо в рацион постепенно, потому что он достаточно тяжелый для пищеварения.

По мнению экспертов, чистое молоко можно пить только после 5 дней голодания. И яйца лучше начинать есть после недели голодания.

Также не злоупотреблять алкоголем. Сдержанная диета должна длиться около двух недель, во время которых организм будет привыкать к более тяжелым продуктам.

Категория: Здоровье